順產的女性在產後會出現陰道鬆弛的現象，但是很多的人不知道爲什麼會出現陰道鬆弛，不是陰道的彈性很好嘛？產後漏尿也是陰道鬆弛的原因嗎？下面本站的小編爲大家分享產後陰道鬆弛的原因，產後陰道鬆弛對女性的健康的影響是直接的，其實可以通過預防達到避免產後鬆弛的作用，大家一起來看產後鬆弛怎麼辦吧。
我們知道正常陰道直徑只有2.5 釐米，而胎頭雙頂徑平均就有9.3 cm，有的甚至能達到10 cm，胎兒經陰道娩出後使陰道擴張、擠壓，使得陰道壁彈力纖維變薄伸長，部分產婦還會出現彈力纖維的斷裂，造成陰道壁的損傷，這都使得產後婦女成爲陰道鬆弛症以及盆底功能障礙的高危人羣。但並不代表經陰道分娩這種生產方式就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首。
其實，在臨產時，盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，爲寶寶的出生做好產道準備。因而即使行剖腹產，也可能會有陰道鬆弛現象。另外年齡、長期便祕、慢性咳嗽、超重也是陰道鬆弛症的高危因素。
多數女人的緊緻年限短。很多女人生完孩子後，發現陰道變得越來越鬆弛，這將使生活大受影響：
01.影響夫妻生活
女性自從生完小孩後，陰道會出現不同層次的陰道鬆弛，陰道無力“緊握”陰莖、性快感和性高潮喪失，性淡漠、陰吹、陰道不能鎖水而乾澀。
陰道鬆弛不僅影響婦女的性生活，導致婦女性生活不和諧，從開始的如膠似漆變得冷淡沒感覺，甚至連夫妻交流都無話可說。昔日親密的愛人逐漸的冷淡自己，這就是生完孩子後陰道鬆弛女人所面臨的困擾。
女性更重視容納感，而男性在過性生活時十分在意緊握感，一旦陰道鬆弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量，甚至導致家庭關係的危機。
02.影響女性健康
同時，陰道鬆弛還嚴重影響女性健康。
易發生感染
陰道鬆弛後容易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。陰道鬆弛導致陰道自淨能力喪失，一些婦科病相繼而至。陰道鄒褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血，導致下陰瘙癢、異味、變色，甚至腥臭的白帶出現，陰道炎發作，宮頸發炎“糜爛”，以至上行感染至子宮內膜炎、附件炎等難以治癒的婦科疾病。
易造成漏尿、尿失禁
當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁，在公共場合十分尷尬。此外陰道前壁膨出，或者膀胱脫垂，反覆尿道感染。
易影響卵巢內分泌功能
陰道及子宮內細胞老化，陰脣乾癟灰暗粗糙，寬大、乾澀、失去往日的緊緻；情趣低下，夫妻性生活的不和諧，甚至導致家庭關係的危機。加上反覆的泌尿道感染、和生殖道感染、漏尿，導致女人生產後情緒低落、自信喪失，往日的少女光彩照人一去不復返。出現肥胖、黃褐斑、老年斑、眼袋、皺紋等衰老症，整個人看上去像衰老了幾十歲!
1、凱格爾運動
具體同上。輕度的陰道鬆弛症可以靠盆底肌功能鍛鍊即可恢復。另外，有研究顯示，盆底肌功能鍛鍊治療產後性功能障礙有效率可達95. 1%。
2、縮陰球
根據凱格爾運動而衍生出來的縮陰球也可幫助盆底肌羣的鍛鍊恢復，其物理原理是利用地心引力，將縮陰球放入體內後，在重力的作用下陰道肌肉會不自覺的收緊夾緊縮陰球，從而達到鍛鍊的效果。使用專業、適合、安全、正品的縮陰球堅持做凱格爾運動，堅持一段時間之後也可有助於恢復陰道緊緻。
3、電刺激與生物反饋
電刺激是將不同脈寬、頻率的電流作用於盆底肌肉羣，對血管橫紋肌和平滑肌產生刺激，從而增加盆底肌肉羣的血液循環，促進組織修復和生理功能的恢復。研究表明，局部組織在電流刺激下興奮性可明顯提高，可喚醒部分去神經化肌肉，促進陰道壁組織功能恢復。生物反饋治療是通過放置在陰道內的壓力感受器，將患者盆底肌肉收縮產生的壓力傳給計算機控制系統，再通過模擬的圖像、聲、光等將信號反饋給患者，使患者瞭解正常或異常的盆底肌活動狀態，從而指導患者正確而有意識地以收縮提肛肌爲主的盆底肌肉鍛鍊
4、手術治療
陰道縮緊手術是在陰道黏膜下縫合縮小陰道腔或切除陰道黏膜組織，部分患者還需縫合提肛肌，優點是治療時間相對較短、效果明顯、長期有效，缺點是創傷、陰道後壁黏膜的切除還影響了女性的性感受，不利於性交過程中的性興奮激發，同時術中還可能發生直腸損傷。另外，如果有再次生育的要求者不建議手術治療，因爲會影響下次經陰道分娩。
1、產後避免重體力活動，產後除了合理飲食，保持居室通風清潔，保證充分休息的情況下適量活動。一定要避免重體力活動，給盆底組織以充分恢復時間。至少產後42天才能進行全部家務勞動。
2、凱格爾運動:如下圖所示，全身放鬆，將臀部和大腿夾緊，使整個會陰部（尿道、陰道、肛門及周圍組織肌羣）向上、向內收緊，做深呼吸，屏住呼吸並保持收提會陰，最初可以嘗試堅持收縮肌羣5秒，再放鬆5秒，重複4到5次，之後逐漸延長至收縮10秒再放鬆10秒，重複10次以上，每日三組，至少堅持8周以上。
凱格爾運動不受時間、地點限制，堅持每天練習，可維持和恢復運動器官的功能和形態，激發神經恢復。這是產後恢復最重要的一個動作，在分娩 24 小時之後就可以開始進行。
3、遠離菸草，遠離呼吸道疾病 吸菸及慢性呼吸道疾病，也是導致尿失禁的高危因素。長期吸菸的人多患有慢性咳嗽，最終導致腹腔壓力持續性增加，同時吸菸也會誘發抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降。
