體脂肪過低或過高對人體來說都是不健康的，對於備孕女性來說，會影響女性懷孕，甚至會導致不孕，在孕期中，孕期體脂肪也關係到孕婦和胎兒的健康，那麼，懷孕體脂肪對孕婦和胎兒有什麼影響？接下來本站小編就來說說。
對於備孕和正在懷孕的人羣，體脂肪是一個非常重要的指標。
孕前體脂過低或過高都會增加不孕的風險。對於備孕的女性，20～30% 的體脂肪含量是比較健康的。
體脂肪含量低於 18% 就可能會導致月經不調從而導致不孕，體脂率高於 50% 也會導致不孕。
體脂肪的超標不僅會增加不孕的風險，還會增加孕期患多種疾病的概率。
對於 BMI 正常的女性來說，脂肪在整個孕期的增量爲 3～4 千克，孕 10～30 周增長較快。
孕期體脂肪增加過多會增加患妊娠糖尿病等疾病的風險，妊娠糖尿病又會增加日後患 Ⅱ 型糖尿病的風險。
但孕期體脂肪也不能增加過少，孕期體脂肪增加過少不利於胎兒的生長髮育。
乳汁是新生兒生長髮育所需要的熱量與營養素的重要來源，母體的體脂肪過少會影響乳汁的分泌，從而影響新生兒的生長髮育。
母體的體脂肪含量與新生兒的大小無明顯關係，胖媽媽所生的寶寶不一定就是胖寶寶。
去脂體重
母體的去脂體重與新生兒體重具有密切的關係，去脂體重較高的母親所產出的新生兒的體重也較重，這會增加巨大兒和難產的風險。
BMI指數等於體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,BMI=W÷H²
體脂率 = 1.2×BMI +0.23×年齡－5.4－10.8× 性別（其中性別男取值1，性別女取值0）
例如：一名20歲女性體重50kg，身高1.6米，那麼她BMI=50÷1.62≈19.53，她的體脂率計算 1.2×19.53+0.23×20-5.4-10.8×0=22.636
最後得出這位女性的體脂率爲22.636%
雖然不排除有很少一部分人，天生就可以比較簡單的常年保持低體脂，但是對於絕大部分的人而言，在具備一個還不錯肌肉量的情況下，男性10-14%，女性18-23%(皆可略高)的體脂區間是能夠健康的長期保持。
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