生完孩子媽媽的各項激素水平下降，會有快速衰老的感覺，這些都是需要通過合理的保養才能維持的，那麼生完孩子老得快是真的嗎？生完孩子如何保養，下面本站小編帶來介紹。
美國弗吉尼亞州喬治·梅森大學的研究團隊收集了1505名不同年齡段女性的DNA數據，發現在20歲到44歲之間的女性，生不生孩子明顯改變了她們老化的基因標記——端粒。
更讓人心驚膽戰的是，孩子生得越多，端粒收縮得越短，衰老得越快。
產後恢復大致分爲三個重要階段，媽媽們恢復要趁早。
黃金期
產後42天~6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最爲脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成爲各種疾病。
理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
有效期
產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，媽媽們可以進行綜合的調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
1.堅持使用補水護膚品
懷孕的時候爲了孩子的身體健康，很多媽媽會選擇不使用化妝品。而懷孕的時候，孕婦容易出汗，分泌物增多，身體的水分容易流失。所以應該多喝水，以及堅持使用補水的護膚品。
2.多鍛鍊
因爲懷孕的時候媽媽的小腹被孩子撐大了，各個器官也被子宮擠上去了，如果不好好鍛鍊可能會使器官下垂，使得小腹變得鬆鬆垮垮的，很容易長出贅肉。所以應該多鍛鍊，多鍛鍊也會顯得更加的年輕。
3.做產後恢復理療
產後恢復理療已經得到了很多媽媽的認可，產後理療師現在也有專門的上崗資格證書。寶月匯提醒：現在有很多機構的所謂“恢復專家”並沒有相關證件，建議媽媽還是選擇專業的機構。
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