“宮寒”並不可怕，但是如果不引起重視的話，嚴重的話還可造成不孕無論是備孕的姐妹還是準媽媽都需要驅宮 寒，保護好自己的身體，下面看看一些媽媽分享的調理宮寒方法。
媽網網友“工工”： 姑嫂丸
藥物：早晚各一粒姑嫂丸，效果還不錯。
其他療方：晚上熱水泡腳，生薑紅糖茶。
媽網網友“sjsj”：冬天補充羊肉狗肉
驅宮寒食譜：冬天買羊肉狗肉與桂圓、紅棗同煮，一週兩次；
其他療方：熱水泡腳
媽網網友“臺希華希”：調理宮寒5個食譜
驅宮寒食譜：（1）生薑+紅棗+羊肉+大蒜燉湯喝（月經結束後連續吃六天）；（2）秋冬季節可以適當吃一些狗肉 （但狗肉性熱，不易多吃）；(3）多吃板栗煲雞湯；(4）某些市場上有羊胎盤賣，可以買些瘦肉+姜+酒燉湯喝（ 一個月2-3次）；(5）冬季特別是寒冷的日子裏，煮紅糖薑湯驅寒。
其他療方：注意保暖，特別是關元，大足穴以及大椎穴位最好常按摩，艾灸； 薑湯洗頭，泡腳；早上起來前 拍打手臂及腿腳外側和搓耳朵。身體發燙，微紅爲止；堅持每天鍛鍊（鍛鍊最有效)讓體內的陽氣上升，自然寒氣 就消退了；冬天最好不要穿裙子，或裸露膝蓋。讓身體處在溫暖的環境中，千萬別要靚不要命！
媽網網友“coolmail”：紅糖姜水、桂圓紅棗杞子雞蛋茶、艾葉煮蛋
驅宮寒食譜：紅糖姜水+桂圓紅棗杞子雞蛋茶（稍熱，外熱內寒者小心食用）+艾葉煮蛋，在YJ期過後都可以食用 ，不過血色素過高者不宜多吃蛋；
其他療方：肚臍薰艾－－藥房買的艾條，點着後對着肚臍薰，肚臍出水越多證明宮越寒。
艾葉水泡腳－－用市場買的艾葉煲水，泡腳時可按足三裏，每天半小時，水冷了適當加熱水。
姜水泡腳－－用市場買的姜煲水，泡腳時可按足三裏，每天半小時，水冷了適當加熱水。
媽網網友“小奇”：羊肉煲
驅宮寒食譜：羊肉煲，食用方法是先用姜爆炒，加入適量當歸、杞子等文火煲至肉軟。
其他療方：艾炙關元穴（用薑片放在穴位上，用艾條在約一釐米上熱烤）
