很多女性都有生理痛，特別是生理期剛開始的兩天，那種痛感是不容忽視的。有的女性痛經情況非常嚴重，經期幾乎不容易下牀，嚴重影響工作和生活。即使使使用溫暖的嬰兒和溫暖的宮殿貼紙，治標也不治本。因此，即使有治療生理痛的女性，也有心理上的影響，生理期間生理痛的女性。要改善生理痛，必須瞭解生理痛的原因。只有對症下藥，才能真正改善痛經這一現狀。
生理痛的原因是什麼？
1、保溫不足
許多痛經症狀是因爲保溫不足。特別是現在很多女性爲了追求苗條的體型，使用了不科學的減肥方法，引起了一定程度的體虛和體寒，引起了痛經。其次，也有爲了使自己的身體看起來更有線條的女性，即使是寒冷的冬天也很薄，容易使溼氣進入體內，引起子宮寒冷，引起生理痛。
2、熬夜
熬夜不僅會傷害肝臟，還會降低免疫力，使寒氣進入體內。特別是生理期間，生理痛的概率大幅度提高。據研究，十二點以上不睡覺的女性容易出現中度痛經和重度痛經。
3、長期飲用含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料很多，如咖啡、紅茶、可可可、可樂等，這些飲料可能會導致子宮收縮增強，生理痛的可能性增加。因此，女性在生理期間不推薦喝咖啡。其次，長期飲用含咖啡因的飲料可能會導致女性貧血。
4、長時間坐
相信很多白領只要坐在電腦前，通常坐幾個小時。長時間坐着不僅肚子上長了贅肉，血液循環也變差了。女性血液循環不好的話，會對生理期產生一定的影響。例如，生理痛。因此，無論工作多忙，都要抽出時間站起來活動。例如，拉筋、走路，有助於改善血液循環。
除了病理性生理痛，女性生理痛的情況大多是因爲上述原因。因此，改善生理痛，改善這五個壞習慣很重要。很多人認爲痛經不是病，只要熬過那幾天就好了。事實上，如果長期痛經不改善，也會影響女性的生育能力，所以女性朋友必須重視。
