很多年輕女性爲了保持身體，選擇減肥。在這期間，21歲的月亮減肥了20公斤，但月經不來了。這是爲什麼？這是因爲太胖太瘦，月經不調。胖女性可能患有多囊卵巢綜合徵。單純的肥胖也會導致內分泌紊亂和月經不調。太瘦的女性，尤其是月減去10斤以上的人，容易患營養不良、神經性厭食症，最後閉經。後者即使恢復體重，也需要一年左右，月經才能慢慢恢復。因此，自己不胖的人，完全不需要減肥，決不能盲目減肥。如果月經不來怎麼辦？
減肥後月經不來怎麼辦
注意心理治療
有這種過激減肥傾向的女性朋友應該接受醫生的心理治療，通過引導心理壓力，確立正確的審美觀，以免再次陷入減肥的深淵
飲食需要營養
過度減肥會導致女性營養不良，月經不來，積極採取營養支持方案，每天攝取足夠的蛋白質和含有豐富鐵的食物，必要時可住院治療。
養成良好習慣
減肥後月經不來怎麼辦？女性朋友在平時的生活中一定要注意糾正一些不良的生活習慣，適當的更換環境，慢慢的改變舊的生活習慣和飲食習慣，逐步促進飲食。
推薦:女性月經不吃6種食物
1、羊肉
味甘、性熱、補腎壯陽、暖中驅寒、溫血、開胃健脾、腹部冷痛、血氣損失等虛弱狀況均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰痛、經血不調、產後血瘀等症狀。
2、烏雞肉
具有補充虛勞弱、益產婦的效果，是補充身體的好產品。對女性月經不調、白帶多、虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
富含維生素k，具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質弱的患者也有補益作用。適用於月經不調、生理日早、量多等症狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點。
4、茄子
具有清熱活血、通絡散瘀、消腫止痛的功效。女性經常吃對月經過多、痛經有一定的烹飪作用。
5、銀耳
性平、味甘、滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症狀。
6、荊菜
具有利水消腫、冷血止血、降壓明目的效果，適用於眼紅腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症狀。
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