哺乳期母親的身體正處於恢復階段，但忙於餵養和照顧嬰兒，容易感冒或着火，喉嚨痛。說話、吃東西會加重喉嚨痛，但哺乳期的母親不能隨意用藥，藥物會影響乳汁的質量，影響嬰兒的健康，因此需要用其他方法緩解喉嚨痛。
緩解嗓子疼的方法
1、以清淡飲食爲主，不要吃辛辣、刺激油膩等容易引起上火食物，例如臘肉、狗肉等，還有荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、榴蓮等熱性水果。
2、哺乳期上火可能是產後進補過剩導致的虛火旺盛，產後身體還比較虛弱，一下進食大補的食物，虛不受補，建議適量進補，循序漸進。
3、多吃新鮮的果蔬，補充維生素，糖分高的食物會加重嗓子疼，建議少吃。
4、合理安排休息時間，提高睡眠質量，可適當去戶外呼吸新鮮空氣，保持愉快的心情。
5、吃消炎鎮咳的食物，如薑汁衝糖適合咳嗽、煩躁的人，具有散寒、消炎、解毒的作用，冰糖燉梨具有生津潤燥、清熱化痰的效果。
6、如果喉嚨痛沒有緩和，有惡化的傾向，建議暫停哺乳，去醫院治療，通知醫生在哺乳中，醫生根據情況發行藥物。
爲了不影響健康，建議哺乳中的母親注意保溫，防止寒冷。
