哺乳期是指產後女性用自己的乳汁餵養寶寶的時間，這是從母乳餵養到母乳餵養停止的時間，通常爲10個月到1年。爲了保護母子健康，降低嬰幼兒的死亡率，國際上保護、促進和支持母子餵養是母子衛生工作的重要事情。哺乳期保健指導母乳餵養和哺乳衛生，包括母乳分泌、影響母乳分泌的因素、餵養方法和乳房護理、母乳餵養飲食、休息、睡眠、斷奶等。
一、哺乳期是否懷孕
產後餵養時間因人而異，有時長有時短，有時3個月，有時1年，有時懷孕有時月經來。有些人在一兩個月內恢復月經，表明已經可以排卵了，如果有排卵的話，證明可能會懷孕。有些人母乳餵養超過一年。如果你還沒有來月經，你可能就沒有懷孕。然而，許多人可能沒有月經或懷孕，所以他們必須保持警惕。孩子出生後月經恢復後，必須注意避孕。
每個寶母的產後性激素水平可能不同，牛奶分泌也大不相同。有的人牛奶多，有的人牛奶特別少，產後可以通過飲食促進牛奶分泌。有些食物有助於分泌乳汁，如喝雞湯、魷魚湯、排骨湯、豬蹄湯等，有助於促進乳汁分泌。還可以喝酒、煮好的湯圓、釀好的雞蛋，促進乳汁分泌。
