你知道嗎？女性的睡眠姿勢會直接影響生育能力，因爲不正確的睡眠姿勢會壓迫子宮，隨着時間的推移會導致不孕。接下來，小邊麼樣的睡姿是女性最好的睡姿。
女性不孕與睡姿的關係
很多人都知道坐姿不正確會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你知道睡姿不正確也容易引起疾病嗎？對人體來說，充足的睡眠和良好的睡眠質量是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有三種姿勢：仰臥、側臥和俯臥。對女性來說，最好的睡眠姿勢是躺在右邊。
目前，俯臥睡覺的女性並不多，因爲這種姿勢很容易壓迫胸部，影響呼吸。對於發育中的年輕女性來說，這種姿勢也會影響胸部和乳房的發育，所以儘量避免。仰臥睡覺似乎不影響身體的各種器官，事實上，在女性生殖系統的正常解剖學中，子宮的位置應該是前屈，但研究發現，大多數後子宮與仰臥睡眠姿勢有關。
子宮可以向前彎曲，取決於子宮韌帶，然後子宮倒入骶凹，特別是後彎曲子宮，使整個子宮全部躺在骶凹，骶凹堵塞，壓迫骶神經組織，容易產生腰痠、下腹腫脹等不適。月經前，子宮和骶前軟組織充血、水腫，更容易增加後子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
排除仰臥和俯臥，只剩下側臥的姿勢。其中，左側臥位並不理想，因爲它會壓迫心臟，可能會引起不適。右側臥位沒有上述睡眠姿勢可能導致的問題，這自然成爲女性最推薦的睡眠姿勢。
此外，女性睡覺時應該注意什麼？
女性睡覺的注意事項
不要化妝睡覺。有些女性，尤其是年輕女性，睡前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，導致汗腺分泌紊亂，不僅容易誘發痤瘡，還會長時間損傷皮膚，加速衰老。
不要戴飾品睡覺。有些女性睡覺時不摘飾品，對身體非常有害。有些飾品是金屬做的，長期佩戴會磨損皮膚，讓人在不知不覺中引起中毒反應。一些有夜光作用的飾品會產生放射性輻射。雖然數量很弱，但長期積累會導致不良後果。戴飾品睡覺不利於新陳代謝，這也是戴飾品局部皮膚容易老化的原因。
不要戴着面具睡覺。面具白天保護乳房，但晚上睡覺會誘發乳腺癌。研究發現，每天戴12小時以上的女性患乳腺癌的風險是短時間或不戴乳腺癌的20倍以上。這是由於乳房長期受壓、淋巴液迴流受阻、乳房有害物質滯留所致。
爲了預防不孕，從今天開始規範睡姿。
蒙着頭睡覺。有些人喜歡蒙着頭睡覺，尤其是在冬天。由於空氣循環不足，牀上氧氣不足，體內器官沒有足夠的氧氣供應，醒來後會感到頭暈、胸悶、疲勞、抑鬱，也會誘發夢，往往是噩夢，人們很容易從夢中醒來。
