不孕症是當今許多家庭的問題。除了疾病的干擾外，一些飲食習慣也會受到影響。什麼食物對女性懷孕不利？什麼食物有助於懷孕？
高纖維食物會導致女性不孕
近兩年來，美國科學家對250名育齡婦女進行了跟蹤調查，最終得出結論，全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入會擾亂婦女的激素平衡。他們吃得越多，懷孕的機率就越低。
研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會降低激素水平，還會停止排卵。此前的研究表明，高強度運動、焦慮和壓力會導致排卵停止，這是第一次將健康飲食與之聯繫起來。
胡蘿蔔過多也會導致女性不孕
胡蘿蔔素過多會影響卵巢黃體素的合成和分泌減少，有的甚至會導致無月經、無排卵或月經紊亂，增加女性不孕的可能性。
這種情況最早發現在精神厭食症患者身上，即使他們不吃，沒有月經，血液仍然發現胡蘿蔔素太高，後來在一些非精神厭食症患者身上發現，如果吃大量胡蘿蔔，會導致高血液胡蘿蔔素，女性不孕、無月經、無排卵等異常現象。研究人員解釋說，這可能是由胡蘿蔔素干擾類固醇合成引起的。
此外，咖啡、酒精等也會導致女性不孕，女性應避免攝入過多。與此同時，想要懷孕的女性可以吃更多有助於懷孕的食物。
不孕不育可食用三種美食
【仙人粥】
選材：何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米(或糯米)100克。
製作方法:先將何首烏加水煎，取濃汁去渣。粳米和紅棗洗淨，放入鍋中煮粥，倒入首烏藥汁，煮沸，然後加入適量冰糖食用。
功效:健脾胃，益腎填精。這種飲食用首烏滋腎陰填精血；紅棗，健脾調營；粳米和胃養陰。這種飲食對脾腎不足、陰精虛虛引起的女性不孕不育有促孕作用。
【當歸生薑羊肉湯】
選材：當歸20克，生薑10克，羊肉500克。
製作方法:將羊肉洗淨，切成4釐米見方小塊，用沸水焯一下，去除腥味。用500毫升清水，加入當歸和生薑，煎200毫升左右的藥汁，去渣備用。羊肉，放入鍋中加水，文火燉，肉爛熟，加入藥汁，拌勻，加入鹽、蔥、味精等調味品，稍煮即可食用。
功效：溫陽補血，益腎調經。這種飲食用當歸養血調；生薑，溫中祛寒；羊肉富含蛋白質，可元。因此，適用於腎陽虛、精血不足、月經不調引起的不孕不育。
【海蔘水魚鍋】
選材:一隻水魚(龜，重約300克)，50克海蔘，50克黑木耳，20克枸杞，20克巴戟肉。
製作方法：用水清洗黑木耳和海蔘，切開海蔘，清洗雜項。清洗枸杞和巴戟肉，用沸水浸泡，備用。水魚屠宰後，用熱水燙傷，清洗外膜，切開清洗，清除內臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞、巴戟、海蔘、姜、蔥放入燉鍋中，加入適量水、料酒、雞精、鹽，用水燉1小時。
功效：滋養肝腎，填充精華和精華。這種飲食用枸杞，滋養血液和肝臟；戟肉，溫腎元；黑真菌，腎陰，能促進血液循環和沖洗，富含蛋白質；海蔘，補充焦肝腎；水魚，滋養肝陰。因此，這種飲食可以治療肝腎不足，衝動失養，婦女月經紊亂和不孕，不孕。
