文雫是舞蹈演員，她的工作總是要保持苗條的體型，所以她必須仔細選擇飲食，她總是保持輕盈的體型。30歲的時候，她決定和戀愛了5年的男朋友結婚，暫時決定離開她的舞臺生涯，在家相夫，想要寶寶，但是2年過去了，沒有采取避孕措施的她，腹部沒有動靜。後來去醫院檢查，醫生告訴她其他身體功能正常，她的不育與過度減肥有關。
醫生點評：營養不良會影響女性的排卵規律，脂肪太少會干擾女性月經規律。因此女性如果爲了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物提高體重，也會導致女性生理日紊亂、排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕機率。
男性營養不良時，維生素a、b、c、e和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等不足，精子生成減少，活力下降。動物實驗表明，營養不良會降低動物的精液量和精液爲精子活動提供的糖的含量。少年期營養過剩導致肥胖，脂肪沉着導致腦垂體功能喪失或減退，男性激素無法釋放或減少，患兒容易出現睾丸、陰莖和第二性徵不足、女性化等徵兆，成年後不育的可能性很高。
長期食用添加亞硝酸鹽類食物防腐劑和間磺胺類食品有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，精子的數量和質量也會下降。
此外，英國政府醫學科學委員會科學家發現，近幾十年來，男性精子數量的減少和睾丸體積的減少與辛酚、雙芬A和丁苯鄰苯酸脂有關，這些物質廣泛應用於製造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等內壁塗層。
通過飲食，改變人體內的酸鹼度，創造適合精子的環境。可以吃酸性食物和鈣豐富、鎂豐富的食物。例如不含鹽的牛奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶、花生、核桃、杏仁、五穀雜糧、水製品等。含鉀、鈉多的鹼性食物有蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、穀物中的根莖類、甘薯、馬鈴薯、水果、栗子等。
女性最好將體重控制在標準體重正負10%的範圍內。男性平時應多攝取綠色蔬菜和新鮮水果，每天服用20-30毫克鋅也有助於生殖系統的正常運行。
