蛋白粉15歲能不能吃

蛋白粉是補充蛋白質的一種比較直接的途徑，相對於通過食物來慢慢補充蛋白質來說要更快一些，而且也更加有效果一些，不過蛋白粉也並不是每個年齡段都可以隨便吃的，所以一定要謹慎食用，那麼蛋白粉15歲能不能吃？

蛋白質是無法直接被人體吸收的，只有被分解成氨基酸之後才能夠被人體吸收，只有蛋白質的氨基酸構成比例越來越接近人體蛋白質的氨基酸構成比例，才能夠有更加豐富的營養價值，其實是面上的蛋白粉營養價值並不一定就會比雞蛋當中的蛋白質高，所以蛋白粉15歲能夠吃一些，但是效果不會特別好。

因爲蛋白粉是直接提純出來的，所以經常吃的話也容易造成上火，25歲的孩子正在發育當中，雖然吃一些蛋白質很有好處，不過經常吃也可能會給身體帶來負作用，所以不妨每天多吃一兩個雞蛋，這樣要比蛋白粉好的多，所以說蛋白粉不是不能吃，只是應該少吃一些，就算吃的多了也可能會被身體當成廢物排泄出來。

如果15歲的小孩出現了嚴重缺乏蛋白質的狀況，也是可以通過一些蛋白粉都不重來，給身體增加蛋白質的，正常情況下，食物當中的蛋白質已經能夠補充人體當中所需要的蛋白質，不需要特殊補充，如果身體營養不是特別充分的話，可以適當的吃一些雞蛋或者是瘦肉。