健康的飲食習慣是每天早、中、晚三餐缺一不可，而且三餐的搭配要協調，有些人沒有養成吃早餐的習慣或者因爲早晨起的晚沒有時間吃早飯，是很容易導致出現一些腸胃不舒服的，要是遇上不吃早飯胃疼怎麼辦呢？
首先，胃疼可能是因爲空腹狀態。胃裏的胃酸太多導致的，這時候一方面要趕快找點容易消化的吃的東西來解決空腹的問題，另一方面要喝點熱水，稀釋一下胃酸。要注意的是，這時候吃東西一定要吃那些容易消化吸收的，最好是吃點清淡的流食，千萬不要吃一垃圾零食，尤其是不能吃那些辣的小零食，這會更加刺激腸胃的，不僅不能夠起到好的效果，還有可能會讓胃疼的更厲害。
其次是喝點牛奶，牛奶可以在胃裏現成一層保護膜，對於保護胃粘膜有一定的好處，也可以起到緩解胃疼的作用。
還有就是輕輕揉腹部，同是可以用熱水袋放在腹部，給腸胃保暖。這些措施都是有助於緩解胃疼的。要是經常出現胃疼的情況，就要考慮是不是因爲長期不吃早飯引起了胃病，應該及時的改變不良的飲食習慣，併到醫院進行檢查治療。
