痔瘡在普通人身上是很常見，有很多種，比如內痔、外痔、混合痔，無論是哪種痔瘡都可能會出現便血的情況。內痔便血也是一種最常見的問題，很多人患上內痔長期便血，這樣就會導致身體由於長期便血出現失血過多。那麼內痔長期便血怎麼辦呢？
1.痔瘡便血可以通過一定的鍛鍊方法來進行改善，一定要積極做好全身運動，以及肛門部位的肌肉鍛鍊，糾正自己的不好的坐姿，同時避免久站、久坐和久行，同時爲了讓痔瘡儘快的好轉，最好是及時做好提綱運動。
2.一定要特別的注意自己的飲食，多吃一些粗纖維的東西，避免出現便祕，同時一定要積極避免上火等情況的出現導致痔瘡發作。日常，辣椒等刺激性的食物一定要儘量避免少吃纔好。
3.有痔瘡最好是定時排泄大便，儘量不要蹲太長時間。早晨起牀之後最好是喝一杯白開水，避免在廁所裏面蹲着看書看報。
4.最好是保持肛門的清潔衛生，每次大便之後最好是採用溫水坐浴的方式清洗自己的肛門，內褲一定要勤於更換，不要使用不衛生的過於粗糙的紙張擦拭肛門纔好。
5.有一些疾病非常容易誘發痔瘡，一定要積極根治造成痔瘡的原發性疾病，比如高血壓、心臟病、肝硬化等都比較容易引起痔瘡的出現。
