人們一日要吃三餐，所以有時候在飲食上就難免會出現吃不合適的現象，飲食不合適，就會導致消化不良，從而引起拉肚子的症狀。拉肚子如果比較嚴重，會影響到人們正常生活。那麼長期拉肚子拉水怎麼辦呢？
拉肚子大多數是由於腸道被細菌或是病毒感染而引起的，所以 拉肚子次數一多，就會出現拉水現象，導致體內水分的流失。所以，拉肚子要及時的補充水分，避免身體脫水，不過不要喝生冷的水，喝溫開水，緩解拉水現象。而如果長期拉肚子，一定要就醫，看是否是腸炎，及時藥物治療。
此外，要注意發病原因，去因治療。生活中有很多因素會導致腹瀉，最常見的及時飲食不衛生，或是不小心食用了一些有毒食物，如發芽的馬鈴薯，吃後大多數都會出現腹瀉現象。暴飲暴食也是導致腹瀉的因素，尤其是在夏季，冷熱食物一塊下肚，必然引起腹瀉。而大量飲酒導致胃粘膜受創，也是會導致腹瀉現象。
生活中要愛惜自己的身體，保證良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不吃刺激性食物，不大量飲酒，只有保證好自己的身體，才一切皆有可能。
