乳房是作爲女性一種美麗的象徵，很多女性都想有一個好的身材。乳房還有一個重要的用處就是，要孕育自己的下一代，哺育自己的小寶寶。現在乳腺的疾病越來越多，也是女性常見的一種疾病。乳房最常見的疾病就是乳房脹痛和乳腺增生。那麼乳房外側疼怎麼回事？
乳房外側疼怎麼回事
在乳腺疾病裏引起疼痛的一般都是乳腺增生和乳腺炎，乳腺炎多見於哺乳期，乳腺癌及乳腺纖維瘤一般不會痛。所以你的情況考慮還是乳腺增生，典型的乳腺增生症狀就是月經前乳房脹痛，經後疼痛緩解。建議你還是做一次乳腺彩超檢查，如果是單純的乳腺增生就是小問題，很多育齡期女性都有的症狀。
女性出現乳房的脹痛或者刺痛多見於乳腺增生。女性經常爲脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。最好去醫院的乳腺外科做檢查，通過乳房的超聲或者X線檢查可以明確診斷，採用消膠囊進行治療。
怎樣正確的保護乳房
健康飲食，宜進食足量的維持機體代謝和有利於乳腺組織康復的蛋白質如白肉、魚、禽、蛋、乳品以及大米、玉米、豆類等。常食新鮮水果，如蘋果、柑橘、梨、葡萄等，新鮮蔬菜如捲心菜、芥菜、青菜等，並保持大便通暢。少食含有激素類的食物。
保持好心情，女性的乳房健康與心情緊密相關，長期緊張，會使乳房很疼。這是因爲當情緒不佳或精神緊張時，會通過對下丘腦—垂體—靶腺軸的作用，影響內分泌激素的分泌與代謝，失衡就會引起乳腺疾病。
乳房對人體的健康是非常重要的，大家要好好保護自己的乳房。選胸罩的時候要選用適合自己的，不要太緊也不要太鬆，太緊的胸罩會勒的胸部血液不流通，長時間會使乳房病變。不要擠壓到胸部，避免使胸部產生壓力。最主要的是大家要保持一個好的心情哦。
