在平時生活中可能因爲不適當的飲食，就會導致腸胃消化不良，導致出現一些腸胃上的病症，有胃脹氣、打嗝、放屁就是腸胃不好消化不良的最初症狀，應該避免這些腸胃情況的發生。自己的腸胃不好需要怎麼去治療，老是胃脹氣放屁怎麼辦？下面就和小編一起來了解一下。
老是胃脹氣放屁怎麼辦
總胃脹，打嗝，放屁，應是胃脹氣，主要是胃部消化不好引起的。平時應注意，情感因素對食慾，消化，吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降，腹部脹滿，暖氣，消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時，定量，不暴飲暴食。素食爲主，葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。
導致脹氣的原因
1、飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，使空氣也隨之下肚。吃完東西又坐着不動，也易使氣體悶在肚裏。
2、臺大醫院內科醫師吳明賢指出，有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣。
3、吃了易產氣的食物：如豆製品、紅薯等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體。
4、胃腸道疾病：如消化性潰瘍、膽結石等患者，容易累積腸氣而導致脹氣。
5、壓力大：壓力會使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。
關於老是胃脹氣放屁怎麼辦上已經給出了解答。在食物的時候會有大量的空氣伴隨着食物進入到腸胃中，這就是導致腸胃消化不良的原因。建立良好的生活習慣，戒菸戒酒避免刺激性的食物來減輕腸胃的疾病。吃飯時不要過於的飽，多吃些蔬菜和水果來避免腸胃的不適。一定要及時的預防上面導致脹氣的這些原因。
