相信很多朋友對於牙結石這個問題，都會感覺非常苦惱，牙結石如果長期不去清除，不僅會影響牙齒的健康，導致出現牙齦萎縮或出血、牙齒脫落等症狀，還會影響牙齒的整體美觀，一般牙結石是如何形成的，怎麼自己去除牙結石呢？
牙結石是如何形成的
1、沒有掌握正確的刷牙方法或未養成刷牙、漱口等口腔衛生習慣。
2、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復體等。
3、與飲食習慣有一定關係，如若常吃軟性精細的食品，牙石沉積較快，反之攝入粗糙的食物則牙石沉積受阻。
4、攝入蔗糖多的人，由於牙菌斑形成多，軟性牙垢沉積較多。
5、攝入含鈣、磷成分較多的食物，則牙結石形成較快。
牙結石的注意事項
牙結石可分爲齦上牙結石和齦下牙結石，常發生於上磨牙的外側面和下前牙的內側面。
口腔衛生不良的患者，全口牙的內外側面及咀嚼牙面都會有牙結石形成。有單側咀嚼習慣的人，廢用側牙結石也會明顯增多。
牙結石較多時，會出現在進食或刷牙時偶爾可自行崩裂一塊，常讓人認爲是牙齒崩裂。
怎麼自己去除牙結石
1、酵母粉。在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
2、檸檬汁。刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
3、花生碎。把生花生碾碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
4、草莓發酵粉。將草莓碾碎成糊狀，加入半勺發酵粉，將二者充分混勻後，用柔軟的牙刷均勻的將混合物塗抹於牙齒表面，5分鐘後再用牙膏將混合物刷掉，最後漱口即可。因爲草莓中含有的蘋果酸可以做爲一種收放劑，清除牙齒表面的污點，而發酵粉作爲一種天然的牙齒清潔劑，而且合用可有效的去除牙結石。
牙結石是影響口腔健康重要因素之一，如果不徹底進行清除，並注意口腔清潔衛生，很快就會再次在牙齒表面形成牙結石，因此日常生活中養成早晚刷牙和飯後漱口的習慣，注意飲食要粗細搭配，定期到醫院進行口腔健康檢查並進行潔牙，不僅能防止牙結石形成，還能減少口腔疾病的發生。
