失眠是一种比较常见的睡眠现象，很多长期的失眠会破坏人体的生物钟，使得人无精打采。那么导致失眠的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。一、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠......

产后许多母亲失眠，睡眠不好，不利于身体恢复，长期照顾婴儿不方便，产后睡眠不好是怎么回事？如何调整？产后睡不好怎么了？1.产后情绪不稳定与怀孕期间相比，母亲娩后会有一些新的情绪变化。有些母亲担心她们不能好好照顾孩子，担心她......

一到夜晚，不少人都会因为睡不着觉而苦恼。据浙江中医药大学附属第三医院黄建波医师介绍，这种由各种心理、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，在中医上称为“不寐”，也称睡眠障碍，包括难以入睡、睡后易醒、睡眠不深、醒......

正常3～4岁幼儿睡眠时间为12小时左右，学龄前儿童睡眠时间为9～10小时，学龄儿童(7岁以上)需要8～9小时，随着年龄的增长睡眠时间可逐步减少。儿童失眠常见有哪些原因呢?(1)睡眠环境较差：环境不良刺激，如噪音、光线太亮、室温不适宜......

内科疾病中，失眠是属于很多见的一种。在生活中，其实引起失眠的原因是有很多的。接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的失眠的知识吧。(1)心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，......

从短时间来看，失眠不足可能导致第二天的精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力无法集中等负面影响。睡眠不足不仅影响女人的面容，而且还严重危害女性的健康，其实导致失眠可能就是你的一些生活习惯。1、睡眠时间不固定所谓习惯......

失眠似乎已经成为现代人的通病，有时间早点睡觉，但是在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或者睡眠质量非常低，夜间容易醒来，这种情况的影响白天精神状况差，工作和学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的健康，还给失眠者带来很大的......

白天睡得多晚上睡不着时，要注意调整自己的生物钟，避免白天睡觉，晚上按时上床休息。还要注意改善睡眠环境，推擦腰肾、头部按摩、分抹眼睑的按摩方法，能促进睡眠；睡前适度运动，身心疲劳后，入睡得会更快。有些人晚上总是睡不着，所......

良好的睡眠质量和足够的休息时间对每一个人来说都非常重要，尤其是对了上了年纪的朋友来说失眠是一个非常痛苦的事情，失眠也会让精神状态非常不好，更会出现一些健康的状况，所以应该要找到原因来处理。老年人会因为存在精神......

睡眠质量差怎么办？看看是什么因素让你睡不着。根据一项最新的研究，30%的法国人有睡眠问题。为了避免睡不好或者在卧室内彻夜不眠，看看这些正确和错误的观念，帮助自己提高一下睡眠质量吧。为什么睡眠不好1:房间太冷房间温......

生活中有很多人都会出现失眠的现象，其实这虽然说并非是一种疾病，但是却会导致疾病的出现，引发失眠有很多不同的原因，譬如说是因为环境因素而导致的。除此之外也有可能是因为身体的原因，个人的习惯等等，另外这和药物也有一定......

怕失眠心理就会引发人的失眠，因为有些人害怕失眠，结果就越容易失眠。那么失眠的原因还有什么呢?针对这一个问题，下面就让权威专家来为我们解说下。失眠的原因包括以下几点：1、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认......

失眠是困扰城市人的多发性疾病，很多人被失眠困住，晚上睡不着，早上起不来，精力不足，精神衰退，注意力不集中……这给生活和工作带来了很大的麻烦。为什么女性失眠比男性高得多？女性失眠的原因是什么？1、心理因素女性性格一般内......

从短时间来看，失眠不足可能导致第二天精神衰退、疲劳无力、情绪不稳定、注意力不集中等负面影响。睡眠不足不仅会影响女性的脸，还会危害女性的健康，失眠可能是你的生活习惯。1、睡眠时间不固定所谓习惯自然，身体也有自己......

最近为抗肺炎病毒，天天不出门，呆在家里，白天睡了吃，吃了睡，快憋疯了，晚上根本睡不着。那么你最近失眠的原因还有哪些呢？本站小编带来：你最近失眠的原因是什么最近为什么会失眠。你最近失眠的原因是什么因为手机还有电，充电器在......

失眠是日常生活中的一种常见现象，失眠可出现于各种人群，长期性的失眠对人体的危害很大。那么导致老年人失眠的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增......

失眠的现象在生活中是多见的，但是多数人并不知道自己为什么会长期出现失眠的症状。那么，最主要的失眠的原因是什么呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、苭物是引起失眠的原因之一。咖啡因、茶碱和各种兴奋......

现在社会上失眠的人越来越多，此病虽不会致命，但会严重影响到患者的神经。人们往往不会重视引起失眠的原因，就导致此病不断出现在生活中。所以我们要提前了解失眠的原因，才能更好防御。下面就来看看导致失眠的原因有哪些。......

造成女性失眠的原因有很多，一部分的女性因为心理的原因、身体疾病等问题而造成失眠。并且当部分女性的睡眠环境出现改变的时候，也有可能会出现失眠的情况。在睡觉之前，喝了咖啡、浓茶这一些饮料，也会造成女性失眠。如今在......

很多人都会因为失眠导致第二天无精打采，影响了工作和学习，以致恶性循环。那么引发失眠的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。1、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至......