快速面是很多人都爱吃的食品，有人说快速面是垃圾食品，有人说快速面还是具有一定营养价值的，公说公有理，婆说婆有理，到底快速面有没有营养价值，有什么营养价值呢，就让我们一起来了解一下吧。
快速面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物，这些都是人所需要的，快速面的主要食用功效是快速补充能量，缓解饥饿，所以吃快速面在一定程度上还是有价值的，而且快速面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，这些都是补充人体营养所需的成分。
现在市场上正在开发新的营养型快速面，比如加碘或铁的营养强化型快速面、减肥型快速面、适合糖尿病人食用的快速面、水果快速面等，以满足不同人群的营养需要。
快速面的各种吃法快速面一直受宠的原因，一方面是因为它方便，一方面是因为它的做法很多，怎么做都好吃，作为一个吃货，又怎能放过任何一个吃法呢，我们就一起来学学快速面有是做法吧。
1、用开水泡，这也是很多人经常用的方法，也便于操作，就是将快速面放在碗里或杯子里，将配料打开，放入，最后将开水冲入，几分钟即可食用，是不是很简单呢。
2、方便炸酱面，面饼用水泡开，再加入青豆和酱拌匀即可，简单吧，学起来吧。
3、煮快速面，这也是较健康的吃法哦，就是将面和配料一起放入锅里，煮开即可吃，当然也可以随自己喜欢添加蔬菜，蛋等。
4、炒快速面，这是一种新颖的吃法哦，做法是锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过，放入面饼和调料拌匀，即可，当然可以岁心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。
快速面的热量快速面深受人们喜欢，尤其是宅男宅女和上班一族，但它也让人又爱又恨，因为它含有一定热量，让很多喜欢它的爱美女生都望而却步，那么到底快速面里面含有多少热量呢，一起来了解一下吧。
其实快速面的热量还是相当高，普通包装的快速面含热量300多卡，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，所以减重者也不宜哦。传统的快速面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物。
它的具体热量的含量是每100克就有热量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白质(克)9.50、纤维素(克)0.70。所以热量高的快速面，在一定程度也可以解决饿肚子问题哦。
什么牌子快速面最好吃现在市面上快速面的牌子越来越多，每个牌子也都推出了很多口味，至于什么牌子的快速面最好吃就见仁见智了，要根据个人的口味和饮食习惯而定哦，你们接下来，就来介绍几个牌子的快速面供你们选择吧。
1、康师傅，“康”是指健康的意思，“师傅”二字有种亲切感，责任感和专业化的内涵，康师傅不断的实践理想，创造了快速面领域的新标杆。
2、巧味仙幸运快速面蟹黄面，这是深受孩子所喜欢的一款面，很多还多孩子都会拿来干吃。
3、统一 ，统一集团旗下品牌,专业致力于饮食产品研发生产销售的大型企业。
4、今麦郎，是中国驰名商标，今麦郎日清食品有限公司旗下品牌。
5、白象，是中国十大快速面品牌,致力于快速面的企业。
6、华丰，这是印尼最大财之一团金光集团旗下公司品牌。
7、日清，以杯面/碗面/荞麦面闻名于世界各地,是上海日清食品有限公司旗下牌子。
