運動健身

越來越多的人通過素食飲食來制定自己的減肥計劃。但專家指出，素食並不能減肥，但也需要注意很多飲食減肥細節來健康減肥。讓專家告訴你如何正確使用素食減肥方法來健康減肥！素食主義不僅侷限於宗教信仰。近年來，許多人將素......

鍼灸減肥是指通過鍼灸療法作用於特定的腧穴，而達到減重目的的一種治療方法。鍼灸減肥比較綠色有效，並且後遺症比較少，有利於調整人體的正常代謝和內分泌功能。今天，關於鍼灸減肥的效果和禁忌人羣等問題，我們請到了中醫院的......

減肥對於很多人來説都是一件艱難的事情，尤其是在飲食的控制上，人之所以會變胖，很大的原因都是飲食不合理，所以想要減肥就需要合理飲食，即使是進行鍼灸減肥也是如此，也需要您控制飲食，平常只需要足夠的能量來補充人體，把多餘的......

減肥這個問題其實困擾的不僅僅是女性朋友，現在很多的男性對自己身材的要求也是非常高的了。我們都知道，中國的男女比例嚴重失調，女生完全就是珍稀動物了，所以要想在這麼多的男青年中脱穎而出可不是一件容易的事，所以有一個......

最近一直流行這樣的一個論調:中國男人配不上中國女人。説的就是男性朋友禮儀身材的問題。現在不少男性朋友的身材都開始發福走樣。因此，減肥迫在眉睫。可是，該如何讓減肥呢?男士有氧運動減肥有哪些方法呢?一起看看吧!負......

平滑緊緻的小腹是優雅女性特徵之一，能助你完美演繹各類服飾。而水桶粗腰不僅對各種美食和漂亮衣服望而卻步，而且由於肥胖者常常伴隨着高脂血症、糖耐量異常及高胰島素血癥等疾病，使得肥胖越來越受到人們的痛恨，欲除之而後......

減肥一直以來都是大家比較關注及關心的問題，隨着現在生活水平的提高，很多人都喜歡鍼灸減肥，因為鍼灸減肥相對於其它減肥來説都比較的安全而且效果比較好，那麼鍼灸減肥扎哪些穴位呢?鍼灸減肥最主要的是要注意的找準正確的......

為了迎合人們對身材的追求，減肥的方法變得越來越多，其中鍼灸減肥則是比較新型的一種，雖然已經有人開始嘗試這種新的減肥方法，但有些人卻存在疑慮，甚至因為一些錯誤的認知，放大或縮小了鍼灸減肥的效果。鍼灸減肥有效果嗎？鍼灸......

減肥總是流行於一年四季，無論何時何地，妹子們總是在減肥。最近流傳這一句話“無深蹲不翹臀”深受減肥妹子們的推崇，那麼深蹲真能減肥嗎？今天小編就帶您去了解“深蹲”這一項運動，看看其中的減肥奧妙究竟在什麼地方。深蹲能......

鄭秀文的減肥食譜剛出道時，鄭秀文可是演藝圈內地地道道的小肥妹，待發現自己"體重和知名度成反比"時，她就下決心開始減肥。由於患有氣喘病，所以對減肥不敢用太激進的手段，一切都依教練的指導，還有醫生的建議減肥食譜，讓她在......

經常聽人説，有的人喝點水都能胖三斤，有些人則是吃再多都不會胖，這就跟人的體質有關係了。身體代謝速度迅速的人，就容易瘦下來，就算攝入的東西再多，也馬上就會被化解掉了，然而對於那些代謝很慢的人，因為氣血流通不暢等因素，排到......

減肥浪費了人們大量的時間和金錢，但是有些人還是減不掉一斤的肉，而有些人則是減下去了不少，但沒過多久就又胖回來了，這讓大家都感到十分的鬱悶。其實想要減肥，大家還是要選擇健康的方式，並且減肥成功之後也應堅持，這樣才能達......

本以為生了孩子就卸下“包袱”了。萬萬沒想到沒能如願。這究竟是為什麼呢？其實生完孩子後，肚子大不僅僅是因為肥肉，還有子宮變大的原因。那麼，生完孩子後為什麼肚子還這麼大？孩子和羊水帶走了多少重量讓我們首先來看看，懷孕......

冬天晝短夜長，你是不是越來越胖了?每年冬天所有人都會稍胖1-2公斤，可喜的是:研究發現，冬季曬太陽能有效減肥。想冬季減肥的MM趕快試試曬天陽減肥方法吧，最簡單又健康。冬季發胖的原因天氣寒冷，白天變短，人容易變沮喪、疲勞......

鍼灸是我國最為長久而又傳統的醫學。鍼灸不盡可以治療人的一些疾病，同時在近幾年來，鍼灸減肥也成為了部份肥胖體質人的一種減肥方法。鍼灸減肥的主要原因是通過鍼灸來進行調整人體裏的新成代謝功能以及人體裏的內分泌功......

隨着夏天的到來，一些愛美的女性已經很早就穿上了短裙和短褲。但對於腿粗的女性來説，她們非常擔心，不敢穿短裙，害怕暴露自己的缺點。大腿的脂肪非常頑固，很難減肥。事實上，只要有針對性的肥胖類型不同，你就可以達到瘦腿的目的......

經濟的飛速發展，相信大家對於鍼灸減肥都有聽説過吧，但是具體哪些穴位應該是比較陌生的，其實鍼灸減肥主要是通過針刺來扎身體的穴位，來調節和控制胃部的蠕動同時來延長胃內食物的分泌，同時消耗身體內積存的多餘脂肪而減肥，那......

每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。尤其是鍼灸減肥之後，不合理的飲食極有可能反彈回來，因此鍼灸減肥之後合理的飲食很重要。鍼灸減肥食譜參考如下：（一）早餐雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶2......

減肥運動是最科學最綠色也是最根本的減肥方式，減肥時通過一定的有氧運動，可以消耗身體多餘脂肪，促進機體新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪會越多，減脂效果就越好。公認最有效的減肥......

小腿按摩的重點1.感覺有點痛，但很舒服。這種力量恰到好處。一開始不要太勉強。你可以從輕輕摩擦開始，慢慢施加力量，揉捏和按摩。2.按摩小腿時，要配合腹式呼吸法。按摩手指時，小腹凹陷，呼氣。抽出指尖的力量，吸氣。記得慢慢呼......

幾乎沒有女生會覺得自己太瘦了需要長胖，沒有最瘦只有更瘦，女生們為了追求身材對自己也很苛刻，但是對身體健康就不好了哦，減肥達人推薦減肥方法快速瘦全身，懶人的減肥最快祕籍。瘦全身減肥最快的祕訣女生們對於身材的追求總......

還在苦苦找尋瘦身方式的你，不如嘗試一下彈力帶燃脂計劃吧——如何將肥油"繩之以法"的吧，每天堅持40分鐘的彈力帶訓練，你就可以在一個月內輕鬆減掉5斤體重，穿上那套你嚮往已久的緊身短裙!彈力帶的獨到之處彈力帶之所以受......

年前白領每天的工作都必須面對着電腦，漸漸地身體也變得懶惰起來，自己離"運動"這個詞也越來越遠了，緊張忙碌的工作基本成了白領們生活的全部，而飢一頓、飽一頓的情況常常發生，因此麥當勞與方便麪這些即時飲食成了他們的每......

現在這個社會纖體瘦身已成為女士終生"事業"，放眼望去，各種女明星身材都很好，難道都是天生吃不胖麼?錯!不少女星減肥瘦身"走火入魔"，其方法的"殘酷"、"怪異"程度令人瞠目結舌，今天就為大家揭祕女明星怎麼減肥的，有些......

在辦公室中，相信很多女性朋友們圍在一起討論的最多的就是減肥的話題了。所以我們就可以看出，減肥是女性為之奮鬥一生的事業。因為女性們都深刻的知道，只有身材顯得纖細勻稱，那麼在穿衣方面也會凸顯出更多的優勢。因此鍼灸......