一般來説，對於已經出現了腿部變粗的情況的，是需要進行注意進行調理的。可以使用的是進行spa進行緩解，並且可以進行飲食的控制和運動的方式來進行緩解。可以選擇使用鹽水治療的方式，這都是可以去腫的方式，並且可以使用含鉀的食物。
對於很多人來説，都是比較注意自身的體重和身材的變化，在一定的情況下，需要注意進行適當，並且合適的運動，這對於自身都是有所幫助的，需要多加註意。特別是女性的腿粗的問題，在很多情況下，腿部的問題是比較難以解決的。那麼，怎麼樣做才能幫助讓腿變瘦呢？
1、spa緩解
很多人都有着大腿很胖的問題，這主要是因為人體贅肉囤積在人體大腿部位了，這樣就讓人體大腿顯得粗壯，塑成了人們所説的大象腿，對很多女士來講很不雅觀。主要是因為重力作用滯留在人體腿部的結果，這樣就導致了人體小腿變胖的現象。如果人們可以天天泡澡，或者常用温水給小腿做SPA，就可以儘快消除人體腿部的“浮腫”現象，讓人體退步恢復儘快塑成纖細的效果。
2、食療的方式
可以使用吃的方式來幫助進行瘦腿。維他命E幫助去除水腫血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。維他命B羣加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐等。
3、鹽水去腫
少吃鹽去水腫經常吃多鹽食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。所以，面對於這類的情況，一定要多加註意，並根據實際情況，選擇自身最容易找到的食物，能夠幫助的效果是最好的。
