根據風濕的常見病因分析，風寒是最常見的病因，因此風濕的保健也要從防旱保濕做起。最近氣温變化較大，很多地方都有着10度以上的晝夜温差，風濕的保健也顯得重要了起來，這裏就請專家來您介紹子下日常風濕的保健常識。
當天氣突然寒冷時，風濕的保健應隨時增添衣服以防受寒;天氣炎熱，亦不可睡在當風之處，或者露宿達旦，因為人在入睡之後，衞陽之氣靜潛，毛孔開放，風寒易乘虛而入;也不宜席地而卧(尤其是水泥地及磚石之地)，以防涼氣侵入經脈，影響筋骨。
近年來空調設備正在普及，在空調房間內長期工作的人員，得關節痠痛的人也很多，應該注意隨着室內外温度的差異，出入時衣着隨時增減。尤其是老年人更需注意風濕的保健，因為老年人對外界氣温的調節能力、禦寒防暑能力均較差，室內温度不宜降得太低。冬日若室內温度高，衣服即應減少，但出外時必須增衣防寒。在冷庫及冷水中操作的人員，入庫前應增添衣服，在冷水中操作完畢，切勿驟用熱水浸手，以免霎時間一冷一熱，脈絡一緊一鬆，調節失常，引起脈道攣急而導致痺病。
對於年輕人來説，風濕往往被誤認為是一般的腰腿痛，休息下就沒事的，也不注意風濕的保健。也許有的時候是這樣，但雖然看似已經沒事了，病根卻已經悄悄落下了，到老了再注意風濕的保健往往已經晚了，後悔莫及。
