懷孕21周時，胎兒不斷增長，體重增加。同時孕婦要養成良好的生活習慣以及飲食習慣。
懷孕21週會出現腹部鼓脹、子宮增大等生理生理變化。這個時候，子宮底的位置一般是在肚臍下一橫指的位置。懷孕婦女的胸部會增大、脹滿、乳頭髮黑、易於勃起。有些人會有乳頭溢乳，這是因為妊娠後孕激素水平升高，泌乳素水平升高，導致乳房生理性的增生和泌乳。女性外陰還會發生色素沉着、發黑。懷孕期間會有明顯的胎動，可以每天測量胎動，判斷胎兒情況。
孕期要保證充足的營養，多吃高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等，不要吃辛辣、刺激性食物，還要保證充足的休息，不要熬夜，早睡早起，養成規律的作息。
孕婦要定時去醫院進行產檢，以瞭解胎兒發育情況，如果胎兒發育異常，可以及早進行干預。
