當今社會的生活和工作情況，對很多疾病，例如乳腺增生的預防，漸漸成為人們關注的話題。根據個人環境的不同，對乳腺增生的預防當然也側重有所不同。這裏我們就簡單説下日常生活中需要注意的一些對乳腺增生的預防的細節。
1、良好的心理對乳腺增生的預防是非常重要的，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、任何疾病包括乳腺增生的預防都離不開飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。免疫力的提高對乳腺增生的預防很有幫助。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。
做好以上幾點，對乳腺增生的預防是極為關鍵的。當然個人環境的影響下，上述乳腺增生的預防法也不是萬全之策，做好自我檢查和定期體檢的習慣也是必要的。希望對您有所幫助。
