頭暈是一種具有複雜性的疾病，有時候我們感冒的時候就會有頭暈的現象，頭暈可以説是一種疾病，也可以説是一種症狀，但是我們都知道患有任何疾病都不是好事情，為此應該做好預防工作，增強自身的抵抗力，遠離疾病，那麼，我們來了解下要怎麼預防頭暈?
1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發作期宜卧牀休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
6、卧室光線宜昏暗，環境要安靜。
7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
以上就是“要怎麼預防頭暈”的介紹，那些長期坐在電腦面前的工作者，有益於長期的處在同一個環境和動作下，整天面對電腦和資料很容易患有頭暈這種疾病，為此最好以上專家的建議，有利於我們遠離頭暈這種疾病。
