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花生醬的功效與作用

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核心答案

助眠、補營養、抗衰老

功效與作用

花生醬是一種香味調味品,是花生油提取前的產物。花生醬顏色為黃褐色,質地細膩,有花生固有的濃郁香氣。用優質的花生米做原材料加工,成品是硬韌的泥狀,有助眠、補營養、抗衰老以及防疾病等功效。1、助眠:花生醬中富含色氨酸,這種物質可直接作用於人類神經,從而使神經放鬆。有助於改善睡眠狀態,使人快速進入深度睡眠,防止失眠現象加重。2、補營養:花生醬的營養價值比較高,保留了花生的全部營養成分,包括大量蛋白質、維生素及礦物質。這些營養元素很容易被人體吸收和利用,可加快身體新陳代謝,有助於提高身體素質。3、抗衰老:花生醬中含有花青素、維生素e以及維生素c等營養成分,具有天然的抗氧化作用。可有效減少體內氧化反應發生,並能清除自由基,延緩衰老。4、預防疾病:花生醬有利水消腫和潤肺化痰的功效,有助於預防小便不利、咳嗽肺熱等症。

花生醬的功效與作用

適宜人羣

失眠人羣、愛美人士、營養不良者

禁忌人羣

脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者

不宜同食

毛蟹、肉桂

花生醬不宜與毛蟹一起吃。花生醬富含脂肪,毛蟹性寒冷厲,二者同食會造成脂肪瀉。花生醬不宜與肉桂同食,二者所含的營養元素會發生化學反應,降低營養價值。

食用方法

調料

將花生醬、雞蛋以及糖攪拌均勻,加入篩過的麪粉混合成麪糰。將麪糰分成小塊,放入烤盤中,稍微壓扁整形後放入烤箱,烤熟即可

涼拌

燒一鍋開水,將麪條放進去煮,煮熟之後放入冷水中。用花生醬,加上醬油、食醋以及糖等調味料調製成料汁,再切一些細的黃瓜絲和胡蘿蔔絲,所有食材加入面中攪拌均勻。

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