前額脱髮相信很多朋友都不會喜歡的吧，因為前額脱髮，會隨着時間的推移，額頭上的頭髮會越來越少，關鍵前額脱髮是不可再生的，漸漸會形成前額到腦中都是光頭，兩鬢都是頭髮的現象，那是多醜的髮型呀，誰也不想到那個地步吧。下面就告訴你如何通過食物去調理。
前額脱髮吃什麼好，頭髮的健康生長與毛囊有着十分密切的關係，一旦毛囊受到了影響，那麼頭髮就會變得乾燥、發黃、無光澤，甚至脱髮。
那前額脱髮應吃什麼好呢？
多吃一些補充鐵質的食物據科學家研究，禿髮者中缺鐵脱髮的人佔30%，可以看出鐵質對人們的頭髮還是有很大影響的。
建議前額脱髮的朋友，平時可以多吃一些含鐵比較多的食物，例如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、菠菜、香蕉等等。
新鮮蔬菜、水果有助緩解脱髮
補充植物蛋白頭髮末梢開叉，易斷易脱，在醫學上稱為“頭髮縱裂症”，原因是因為頭髮中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而黃丙氨酸明顯上升，使頭髮質地變脆易裂，所以發友應該多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食物。
多吃一些含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。新鮮的蔬菜、水果中富含大量維生素和多種微量元素，經常吃可以促進頭髮的生長，並且也可以起到控油的作用。
新鮮時蔬和水果是最好的補品，除了補充維他命和一些微量元素的同時，還是提供更多的纖維素，調整人的腸胃健康，這樣既能調整腸胃，又能治療前額脱髮問題，還有很多功效，還不趕快去買些水果回來調理？
