進入高三以後，學習壓力就更大了，很多人的心態會出現問題，非常焦慮，不管怎麼學也學不進去，那麼，應該怎麼辦呢？下面本站小編就帶來介紹。
壓力大是正常的，很多事情不一定做了就有結果，你現在可能覺得我怎麼學都學不會，考不好，因此焦慮，開始懷疑自己。越到這個時候請你停下腳步，先正視自己的內心，如果自己不努力與大學錯過，你打算怎麼辦?世上沒有後悔藥。這種情況，放慢腳步，欣賞風景，放鬆自己。一道題一道題的學，一種類型題一種類型題的學。文科不好怎麼都背不下來的話，可以換點記憶，在不同的地方去想那個考點，想不起來回去立馬看，如此反覆就會了。以前早自習背單詞遇到特別長的難記的，課間去衞生間，或者去操場我都會想那個單詞怎麼拼的，然後回去看對不對，或者哪錯了。我覺得挺有用的。在你現在的高三，沒有什麼可迷茫的，因為你們只有一個目標那就是考上大學，沒有退路。進入大學才有更好的選擇權，這是進入社會的第一道門檻。
當出現這種心理狀態時，我們首先要先放下焦慮，讓自己的心靜下來才能打破這種死循環，整理好自己的心緒再前進總比邊焦慮變逼着自己往前走來的效率高。你必須明白一個道理就是：反正心已經亂了，再幹什麼都幹不好，為什麼不給自己放個假，什麼都不想，調整好自己再去全力以赴呢?
如果看到這裏，對於是否要先停下腳步收拾自己感到糾結焦慮萬分的話，不妨想想，其實身邊人也有很多是這種心理狀態，既然大家都如此了，我又何必自亂陣腳，為那些沒有答案和解決方案的問題而憂慮呢?
想那麼多，最終沒有得到一個及時有效的解決方法，還不如不要去想那麼多，專心做好自己眼下需要完成的工作，跟着老師的腳步一步一個腳印，當你在這個過程中找到自己的步伐的節奏時，一切憂慮也會隨之迎刃而解!
一個人在明知道自己是無效學習的情況下，首先應該是先去想想為什麼學不進去，如果實在找不到原因那麼正常理性思維應該是做出止損決定：終止學習，不要再浪費更多時間精力在沒有成效的事情上。
但為什麼找不到原因呢?因為明白學習到底是怎麼回事的人實在太少，大多數人總以為只要認真聽老師講、認真做作業，就是“學習”。如果學不會，一定是你不夠認真，然後開始批評指責恐嚇，“你怎麼每天就只想着玩”、“你再不認真學習，就考不上好大學”，然後開始罰抄、背誦。
小時候人的大腦可以承受大量的記憶任務，考卷的題目類型少，可以靠死記硬背套題型拿高分，所以看起來“學得進去”。大了知識抽象程度越來越高階，這套方法不管用了才感覺好像學不進去。但其實小時候已經學不進去了，而不是現在。人不會突然好像什麼也不會，不知道應該怎麼辦。
因為把學習不好的原因歸結於"不認真"，“不想學”，把學習不好的後果無限誇大，所以不敢終止學習。一旦終止學習，就會導致嚴重後果，且必須自己負全責。所以，哪怕知道自己學不進去，也要堅持認真學習，堅持把人生的寶貴時間耗在沒有收穫的事情上面。
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