痘痘也就是痤瘡，經常會和吃辣聯繫在一起，很多人在吃辣後爆痘的情況也很多，其實兩者的並沒有什麼相關性，長痘痘和吃辣的食品有關係嗎？吃辣後長痘的的原因是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
先上結論：個人觀點，長痘痘和吃辣之間的關係存疑。
大部分科學觀念認為：飲食方面，痤瘡和食辣無關，而與攝入的糖、奶、脂肪相關。
部分專家認為攝入高糖、高脂、乳飲食可使血糖升高,從而導致高胰島素血癥和胰島素抵抗,進而影響內分泌軸,使胰島素樣生長因子1(IGF-1)、雄激素分泌增加,導致痤瘡的發生。
傳統觀念認為是沒有關係的，並且解釋為：“因為你吃辣的時候往往也吃了很多油/碳水/脂肪，比如燒烤、火鍋、麻辣燙等，不是辣椒導致長痘，而是其他的食物”。
但如果你去醫院看病治痘痘，大部分醫生都會給出“飲食清淡、少食辛辣”的建議。
如果吃辣和長痘之間真的毛線關係沒有，為啥要給這個建議呢?
事實上，迄今為止，還沒有絕對科學的文獻能夠支持“吃辣椒會導致長痘”這樣一説法。
但有調查表明，73.5%痤瘡患者認為辛辣、油膩食物會加重痤瘡皮疹,即辛辣、刺激飲食會使痤瘡患者的病情加重，這與國內專家認為痤瘡患者應該注意避免辛辣、油膩食物的觀點是一致的。
吃辣椒和長痘痘之間沒有明確的相關性，但是臨牀上的確很多患者都會覺得一吃辣就長痘的情況。
如果你長痘期間，吃辣椒不會加重你的痘痘，那你吃不吃關係都不大，但是如果你發現你吃完辣後痘痘會變嚴重，那麼就儘量不要吃。吃完辣以後是否長痘存在個體差異，不存在絕對的能吃或者不能吃。
總的來説，痤瘡患者，好好睡覺對於改善痤瘡是有益的，少食油、糖、奶類也是有益的，飲食清淡相較於辛辣刺激對於痤瘡患者肯定是更適合的。
真正能讓你長痘的，其實並不是你吃下去的那些辣椒，而是你吃辣的時候必點的那些富含高糖分的飲料。
這種高糖類的產品，會破壞你體內的激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，進而阻塞毛孔，導致長痘的產生。
既然辣椒是被冤枉的，那麼引起長痘的“元兇”到底是誰呢?
其實引起長痘的“元兇”主要有4個：高糖分、高鹽分、高油脂以及奶製品。
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