戒煙難，除了其中的尼古丁上癮之外，戒煙的好處也是其中的一個原因。因此，專家指出，要戒煙，首先要了解戒煙的好處。
1.防止脱髮
隨着年齡的增長，男性和女性的頭髮變得稀少，吸煙加快了這個過程。一些研究甚至認為吸煙者更有可能禿頂。台研究人員認為吸煙是亞洲男性普遍禿頂的主要因素。
2.防止骨質疏鬆症
眾所周知，吸煙對肺不好，但研究強調吸煙對身體的危害不僅如此簡單，還會對骨頭造成損傷。研究證明，吸煙增加了軟骨頭生長的風險，吸煙者容易患骨質疏鬆症。該病提高骨折概率，脊椎彎曲，人駝背。
