俗話説:一白遮三醜,對於女生而言,膚色黑,皮膚暗黃是她們的硬傷。因此,會想辦法美白。除了塗抹化粧品外,還可以通過飲食美白。那麼女人吃什麼能美白呢?接下來為大家推薦三款美白食譜,讓大家吃出嫩白無暇肌膚。
美白豬蹄湯材料:豬蹄1只,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個,大葱1根,姜5片,八角2個,花椒10粒,清水適量。
方法1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨,剁成塊。
2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼乾淨。
3、鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開後轉成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時。
4、湯汁逐漸變濃顏色變白後,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續燉半小時,黃豆酥爛後加入紅棗、鹽,繼續用小火燉20-30分鐘即可。
功效美白,滋養皮膚。