水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。
坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充身體所需的維生素及礦物質,還可以根據水果寒涼温熱屬性調理身體,促進產後恢復。
此外,水果不僅可增加食慾,預防便祕,還可以促進泌乳,有助於母乳餵養。