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流產後飲食吃點什麼水果好

來源:媽媽親子館    閲讀: 1.54W 次
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流產後飲食吃點什麼水果好

流產後女性要注意護理,因為流產會導致身體虛弱,所以要卧牀休息幾天,而且還應該調整飲食,比如多吃蛋白質含量高的食物,這可以提升體質,還能夠促進身體更快的恢復。那麼,女性流產後飲食吃點什麼水果好呢?

女性流產後要補充營養,所以各類食物都要吃一些,比如蛋奶、魚蝦以及肉類等,而且還要吃蔬菜水果。流產後的女性比較適合吃橙子,它性味平和,還含有很多維生素C,而且鈣、鐵等營養物質的含量也是非常高的。

香蕉深受歡迎的水果,它的營養價值很高,含有多種營養物質,比如鉀、鎂、鐵等。而且香蕉中含有很多纖維素,所以具有通便的作用。女性吃香蕉還可以舒緩情緒,它屬於非常適合流產女性吃的水果。不過大家要注意,不宜空腹吃香蕉。

山楂可以消食開胃,其實它還有活血化瘀的功效。女性在流產以後,要是沒什麼食慾的話,便可以適量吃一些山楂。但是食用量不能太多,因為山楂是酸性的食物。吃得太多的話,會增加胃酸分泌,進而引起一些胃腸不適症狀,例如燒心、反酸等。

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