很多產婦因為剛剛經歷過生產,人體的氣血功能混亂,在月子期間通常會感覺到暈眩,氣血不足,容易勞累。故而在月子期間積極補充營養,調節氣血對於產婦身體的恢復非常重要。那麼產婦氣血不足吃什麼?
1.產婦氣血不足產生的影響還是非常大的。產後惡露不絕、腹痛及發熱等,這些都是由於產婦在分娩時失血耗氣,正氣虧損所導致的,而這些症狀沒有其它方法可以調節,只能靠月子的慢慢調理。
2.產婦氣血不足對於月子期間的月子湯要求就變得非常高。產婦可以喝八珍湯,它具有養血清熱、補氣血的功效。赤豆鯉魚湯不僅有助於催仍,同樣它也可以補血理氣止痛,對於因產後氣血不足所導致的腹痛具有較好的止痛作用。
3.月子期間充足的睡眠時間對於恢復氣血也是有很大的好處。產婦在月子期間儘量保持卧牀休息, 在身體感覺稍好些可以下地稍微走動幾步,這將有助於身體快速吸收食物中的營養。