經常聽老人説不要吃太多冰，容易導致宮寒，那麼什麼是宮寒呢？聽説宮寒會導致不孕是真的嗎？,女性宮寒應該宮寒？
什麼是宮寒
宮寒不僅僅是指子宮腔內温度低，而是指子宮及其相關功能處於嚴重低下狀態。嚴重的宮寒會導致不孕，對年輕女性危害很大，所以要儘快調理。
宮寒分先天和後天兩種。
先天性宮寒是由腎陽虛、體內陽氣不足、內寒引起的宮寒。症狀包括怕冷、腰膝痠軟、腹部發冷甚至腹痛、頭暈乏力明顯、月經量少等。後天宮寒是由自然寒邪（外寒）侵襲體內引起的。例如，如果你喜歡吃冷飲和其他冷的東西，夏天空調温度太低，經常穿肚臍衣服，冬天穿薄衣服等。如果你不正常的方式快速減肥，也會導致宮寒。
嚴重的宮寒會導致不孕嗎？
宮寒是中醫的一個概念，直截了當地説是‘子宮寒冷’。然而，中醫所説的‘子宮’不同於西醫所説的子宮，它的範圍更大，包括子宮、卵巢和其他器官。用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。
宮寒會導致不孕，但這並不意味着宮寒會導致不孕。許多宮寒婦女的月經延遲至少十天或兩三個月。一個宮寒的女孩已經將近一年沒有來例假了。通過B超檢查，我們會發現這些婦女沒有排卵，這當然會導致不孕。
從另一個角度來看，子宮温度低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以婦女在準備懷孕前也有必要調節子宮環境。
如何快速調節宮寒？
飲食調理。在中醫養生觀念中，女性體質屬陰，一定不能貪涼。
即使在炎熱的夏天，女性也不應該吃太多的冷飲、冷水果和其他冷的東西，通常吃更多的食物來補充氣和温暖身體，如核桃、棗、花生等。月經後吃一些阿膠、鹿角膠等血液補充劑，通常也可以吃一些當歸姜羊肉湯調節。
注意保暖。夏天宮寒的女性最好在空調房穿外套或披肩，以免肩膀着涼。最好不要長時間呆在空調房裏。注意不要坐冷椅子，如地板、石頭或鐵椅，以免着涼。
快走鍛鍊。體質寒冷的人可以通過鍛鍊來改善體質。能疏通經絡，調節氣血。第四，艾條温灸氣海穴和關元穴，每天用艾條燻烤30分鐘。長期堅持可以調節宮寒。
