很多家長髮現孩子不怎麼挑食，平常吃的也不少，但就是不長肉，看起來特別瘦小，父母看着別提多擔心呢？為什麼寶寶好好吃飯卻不長肉呢，孩子平時吃很多卻不長肉家長應該如何應對呢。
寶寶營養攝入不足
如果寶寶食物成分中主要營養素含量不足，例如蛋白質、脂肪含量偏低，長期如此會導致寶寶營養不良，體重增長緩慢。
寶寶體內有蟲
如果寶寶消化道內有寄生蟲，比如蛔蟲、鈎蟲、絛蟲等，這些壞傢伙會攝取和消耗寶寶腸道內的營養物質，寶寶自然很難長胖。
寶寶消化功能不良、脾強胃弱
胃強的孩子，當然胃口好，吃得多。但脾弱了，脾的吸收運化功能就差，沒辦法把營養物質輸送到全身各處。身體需要的營養不能得到滿足，自然會個子小、身體瘦，看着像營養不良。對於這樣的寶寶來説，哪怕吃了很多食物也很難吸收到足夠的營養，很容易導致生長髮育遲緩。
寶寶活動量大，脂肪不易儲存。
有的寶寶天生活潑好動，睡眠也相對胖的寶寶要少，所以不容易長肉。
遺傳因素。
寶寶受父母遺傳、天生體質瘦小，屬於長不胖的類型，只要寶寶精神狀態一切正常，就不必擔心。
看着自己寶貝長地瘦弱，許多家長就想要給孩子多吃點高營養的食物，如魚、肉、蛋、牛奶等，但是事實，我們也看到了，現在很少孩子，通過補充這些營養長高長壯了。
那該怎麼辦呢？打個簡單比喻，比如輔導一個數學很差的孩子功課，不能拼命地給他講解高難度的題目（如跟小學生講中學生的數學），而是根據他的理解力、數學基礎，慢慢地，一步一步地講解，一個公式一個題目地攻破，逐步提升。
身體也一樣，如果想要孩子長肉長個，不是拼命地給孩子吃，而是首先要保證我們提供給孩子的食物品種和量，是孩子能夠消化吸收。
所以要控制孩子飲食量，選擇温暖易消化的食物，保證吃進去的食物能夠被有效吸收。多吃大魚大肉，可能只會吸收20%，不如吃五穀蔬菜，可能吸收80%以上呢（備註：此吸收率僅為參考，每個孩子對食物的吸收率不同）。所以我們經常遇到父母説，給孩子減少葷食，增加五穀蔬菜，孩子反而長高長壯了，因為提高了吸收率。
另外，一歲半以上有夜奶的小朋友，要逐漸戒掉睡前夜奶，讓工作一天的脾胃，好好休息，別讓它們再加班消化多餘的食物。
適當的運動，可以幫助身體氣血運作，升發陽氣，還可以把體內垃圾排出去，但是前提是適度，如果孩子很累了，就不要勉強，因為過度運動也耗陽氣，中醫講究平衡。
脾弱的孩子，適合多到大自然中玩耍，要減少去喧鬧遊樂園的時間，寧靜的大自然會賦予身體能量，幫助孩子健脾扶正。
