現在的人由於飲食搭配的不合理，人體吸收不到均衡的營養，導致很多人都有缺鈣的現象，尤其是幼兒。給幼兒補鈣，父母要弄清楚如何給幼兒正確合理的補鈣。那麼幼兒缺鈣禁吃什麼食物？
1、植物性食物不能和鈣一起吃。如穀類，尤其是全麥片，全麥，麥麩等。他們含有較高的植酸，影響到了人體對鈣的吸收。還有蔬菜，如菠菜，含有草酸鹽，磷酸鹽，碳酸鹽，他們都會影響到人體對鈣的吸收。
2、鈣也不能和油脂類食物一起吃。油脂類食物中的脂肪酸與鈣結後，就會影響到鈣的吸收。
3、還有不能吃太多的肉和蛋類。肉類和蛋類中含有磷酸鹽較多，也會防止鈣被吸收。
4、還要注意補鈣的時間。補鈣最好是在兩餐之間，有些食物雖然營養豐富，但是含鈣量低，在給幼兒吃這些補鈣的食物的同時也要額外的補充鈣。
給幼兒補鈣的同時，父母可以給幼兒吃些促進鈣吸收的食物，比如説奶類，動物肝臟，蛋黃，魚，豆類等。維生素D都存在於這些食物中,鈣的消化和吸收可以靠它們來幫助。此外多給幼兒曬太陽，也能幫助鈣的吸收。
