孩子的睡眠質量怎麼樣，睡眠是否充足和孩子的生長髮育直接掛鈎。尤其是1-3歲的幼兒生長髮育迅速，高質量的睡眠可以讓大腦釋放更多的生長激素，讓寶寶健康成長。但並不是所有寶寶都會擁有完美的睡眠，一些寶寶在2歲後睡眠時間明顯減少，怎麼辦呢？
寶寶睡眠不好要考慮可能影響寶寶睡眠的因素，通常可以從以下幾主面入手：
1、睡眠環境不適宜
家庭環境過於嘈雜、寶寶睡覺時穿的蓋的太多、睡眠環境突然改變、蚊蟲多等因素都會干擾寶寶的睡眠。所以如果有這些因素，應及時去除。
2、餵養不當
家長很在意寶寶的生長髮育，所以總想讓寶寶多吃點，別餓着了長不高，每次都把寶寶喂的飽飽的，睡前也不例外，這樣極易導致寶寶消化不良，讓寶寶在夜間不舒服睡不好覺，睡的少。所以家長要改變餵養觀念，不要總強迫寶寶進食，睡前吃七成飽寶寶會睡的更舒服。
3、缺乏安全感
每個寶寶都深深的依賴着自己的父母，當睡醒後父母不在身邊，寶寶會立刻失去安全感，並大哭起來，如果家長及時出現並安撫寶寶又能會快睡着，可見，寶寶的安全感多麼容易缺失，這樣對睡眠會產生一定影響。
4、不良的生活習慣
寶寶玩的太嗨，神經過度興奮，如果接着睡覺，很難入睡；另外寶寶的睡眠時間紊亂，每天都不在同一個時間睡覺，這對睡眠的影響也非常大。因此，家長應該注意培養孩子良好的睡眠習慣，改善孩子睡的少的問題。
