説白了一日之計取決於晨，寶寶醒來後的第一餐分外關鍵。大家都瞭解假如長期性忽視早餐，小孩的腦殼會變小，長期性這般很有可能會漸漸地變笨。科研明確提出：她們腦部發育情況和學業成績，結果發覺，不吃早餐的學員，除開專注力較為差以外，反映也慢。
殊不知，針對早餐，大家經常滯留在“吃還是不吃”這個問題上，實際上，有一些早餐對寶寶而言而且肯定有利的。例如下邊的四種早餐，寶寶吃完會越吃越笨哦，媽媽們一定要立即阻攔這類發展趨勢！
剩飯食早餐
剩飯食過夜後，蔬菜水果很有可能造成亞硝酸鹽（一種致癌物），吃進來會對身體健康造成傷害，因而，吃不完的蔬菜水果儘可能別再吃。
歐式早餐
這類高熱量食物的早餐非常容易造成肥胖症，油炸食物長期性應用也會對人體有傷害。用西式快餐加盟當早餐，午飯和晚飯務必服用低脂肪的食材。此外，這類歐式早餐存有營養成分不平衡的難題，發熱量較為高，但卻通常缺乏維生素、礦物、甲基纖維素等營養成分。假如挑選西式快餐加盟做早餐，應當再再加上新鮮水果或素菜湯等，以保持營養搭配，確保各種各樣營養元素的攝取。
炸油條早餐
食材歷經高温煎炸以後，營養元素會被毀壞，還會繼續造成致癌物；並且油條的熱量也較為高，植物油脂難消化吸收。早餐一定要有蔬菜水果或是新鮮水果。
健身運動早餐
為了更好地着急趕時間，許多父母就在路邊小吃買儘早給孩子，隨後，讓小孩邊走邊吃。實際上，邊走邊吃對胃腸身心健康不好，不利消化和吸收。並且，路邊小吃食品衞生安全無法確保。
寶寶早餐優選：肉菜餛飩＋蛋煎麪包＋橙
原材料：肉菜餛飩1碗，蛋煎麪包1片，橘子大半個。
作法：
1。鮮蝦、蔬菜絞成泥，添加葱薑末、鹽和少量水均勻成餡。
2。餛飩皮攤平，包進餃子餡製成餛飩。
3。鍋中入燒開，放入餛飩煮開，撈起來盛入碗中，加湯放入少量海菜、香萊末、鹽、芝麻油調料，即成。
4。生雞蛋一個打撒。
5。菜鍋熱，放少量油，麪包片沾勻雞蛋液放入鍋內，煎至雙面金黃色就可以。
營養成分祕密：蝦是高蛋白的食物，並帶有豐富多彩的鈣、磷、鐵等礦物，對強壯牙、人體骨骼，增加抵抗力很合理用。蛋煎麪包顏色金黃色，味兒甘甜，綿軟爽口。該套餐內容美味可口，便於消化吸收。
寶寶早餐優選：果乾玉米粥＋生雞蛋豬肉鬆三文治
原材料：果乾玉米粥1碗，生雞蛋三文治一個，番茄大半個。
作法：
1。將花生仁、核桃肉、黑與白白芝麻炒過碾成碎屑。
2。將水放入鍋內，細棒子麪用温開水均勻，水開後，將調好的棒子麪放入鍋中攪拌，再起鍋時即成玉米麪糊糊，隨後將小量白砂糖、藍莓乾和事前備好的碎果乾倒進攪拌，稍滾即成。
3。提前準備生雞蛋一個，絲瓜1／4根，麪包4片，香腸2片，豬肉鬆適當。
4。生雞蛋煎熟（煎時要少加點油）；絲瓜切片狀，加少量鹽、糖、醋，醃十分鐘，控幹水份。
5。在麪包上撒一層豬肉鬆，蓋緊一片面包，將煎荷包蛋放到上邊，再擺上黃瓜切片，蓋緊一片面包，擺上火腿片，蓋緊另一片面包，頂角切。
營養成分祕密：花生仁、核桃肉、白芝麻的營養成分很高，所含蛋白遠遠地超出魚種、肉類食品，並且是內帶有大豆卵磷脂、腦磷脂的優質蛋白，非常容易被身體消化吸收。對寶寶的腦生長髮育十分有益處。
