你清楚嗎？學齡兒童的大腦生長髮育和日常所吃的食物有非常大的關聯哦，因此 要想小孩愈來愈聰慧就需要小心什麼食物會危害智商，什麼食物能夠協助大腦生長髮育。今日，我就來為總彙總寶寶吃什麼聰慧，一起來瞧瞧吧。
小寶寶大腦生長髮育多吃6種食物
核桃仁：因其含有不飽和脂肪，被認可為是中華傳統的益腦益智類食品類。每日2～3個核桃仁為宜，堅持不懈，即可具有營養成分大腦、提高記憶力、清除腦疲勞等功效。但不可以多食，過食會發生大便乾結、鼻子出血等狀況。
魚：魚是推動大腦發育的優選食物之一。在剁椒魚頭中帶有十分豐富多彩的大豆卵磷脂，是人的大腦中遞質的關鍵來源於，可提高人的記憶、邏輯思維和邏輯思維能力，並能操縱大腦神經的衰退，防衰老。魚類或是蛋白質食物和鈣元素的極好來源於，尤其是帶有很多的不飽和脂肪——-3油酸，對大腦和雙眼的一切正常生長髮育至關重要。
冬瓜：冬瓜是β-胡羅卜素的極好來源於，冬瓜中的維生素D成分勝於瓜果蔬菜，並且含有維他命C、鋅、鉀和甲基纖維素。中醫學覺得：冬瓜味道柑平，有淨心醒神的作用，可醫治頭昏、煩心、口乾等陰虛內熱症狀。因而，精神衰弱、記憶力下降的人，將南瓜做菜服用，每日1次，治療過程不限，有不錯的治療效果。
生雞蛋：生雞蛋的蛋白是蛋白質食物，蛋黃帶有豐富多彩的大豆卵磷脂、甘油三酯、碳水化合物和卵黃素，對神經系統的生長髮育有關鍵功效，有提高記憶力、益腦益智類的作用。
牛乳：牛乳是蛋白質食物、維生素b2、鉀、鈣、磷、維生素b212、維他命D的極好來源於，這種營養元素能為大腦給予需要的多種營養。
紫菜：紫菜帶有豐富多彩的脂肪酸、大豆卵磷脂等營養元素，有益腦的作用，紫菜等海藻類食物中的磺類化合物，也是大腦中不能缺乏的。
那麼，什麼食物會讓小孩愈來愈笨呢？
小寶寶大腦生長髮育少吃5種食物
過鹹食物：過鹹食物不僅會造成血壓高、心肌梗塞等病症，並且還會繼續損害血管，危害腦部的血夜供貨，導致大腦神經的缺血性氧氣不足，造成記憶力減退、智商遲緩。身體對食用鹽的需求量，成年人每日在7克下列，少年兒童每日在4克下列。日常日常生活父母要少給孩子吃含鹽量較多的食物，如蘿蔔鹹菜、鹹菜、臘肉、郫縣豆瓣醬等。
含味精多的食物：醫學臨牀研究説明，孕媽媽假如在懷孕中後期常常吃味精會造成胎寶寶缺鈣，歲之內的小孩服用味精太多有造成大腦神經萎縮的很有可能。世衞組織明確提出：成年人每日攝取味精量不可超出4克，孕媽媽和歲之內的小孩忌食味精。即便 小孩變大也儘量避免給孩子吃含味精多的食物。
含過氧化物脂類的食物：過氧化物脂類會造成大腦衰老或痴呆症，立即有損大腦的生長髮育。鹹肉、酥魚等曾在温度200度之上油炸或長期暴曬的食物中帶有較多的過氧化物脂類，父母要少給孩子吃。
帶鉛食物：醫學臨牀研究説明，苯會殺掉大腦神經，損害大腦。爆米花玉米、皮蛋、葡萄酒等帶鉛較多，父母要少給孩子吃。
含鋁食物：常常給孩子吃含鋁量高的食物，會導致記憶力減退、思維遲鈍，乃至造成痴呆症。因此 ，父母最好是不必讓小孩常吃炸油條、油饃等含鋁量高的食物。
父母要記牢之上這幾類食物，別吃不對哦。
