下邊大家就例舉幾類合適寶寶吃的植物油，以便捷新手媽媽的優選和配製。
益智類益腦—核桃油
身心健康成分：核桃仁
核桃仁被列入全球四大幹果之一，具備“大力王食品類”及其“營養豐富的乾果”之美譽。核桃油不僅營養成分豐富多彩，且具備出眾的益腦實際效果及健康保健作用。
功 能
核桃油中含有豐富多彩的不飽和脂肪酸，是人的大腦不可或缺的關鍵營養元素，對推動寶寶的智商發展趨勢，保持中樞神經系統功能的一切正常運行有很大的益處。豐富多彩的維他命和不飽和脂肪酸、維生素E及多種多樣營養元素，非常容易消化並非常容易存儲。核桃油中還帶有角鯊烯及花青素等抗氧化性化學物質，能夠推動寶寶的成長髮育，維持骨質增生相對密度，並可維護肌膚，防電磁輻射，提高免疫力，對嬰兒而言還具備於均衡基礎代謝、改進消化道的作用。
烹調方式：低温烹飪或立即啟用
存儲方式：避光，防止太陽光直曬
中國東方食用橄欖油—茶油
身心健康成分：山茶籽
山茶籽油是在我國傳統式的木本植物食品油之一，往往稱其為“中國東方食用橄欖油”是由於山茶籽油的植物油脂構成及營養成分成分都和食用橄欖油極為類似。
功 能
山茶籽油帶有豐富多彩的單不飽和脂肪酸及其與眾不同的生物活性成分角鯊烯、茶氨酸等化學物質，不僅能夠降膽固醇，還能夠使寶寶增強免疫力，提高消化道的消化吸收作用，推動鈣的消化吸收，對成長期的寶寶特別是在關鍵。此外，茶油或是較為貼近人奶的當然人體脂肪，是較合適寶寶的出色食品類，而在其中的維生素E和抗氧化性成分，不僅能夠預防傳染病，也有養顏護膚的美容護膚實際效果呢。
烹調方式：立即服用
存儲方式：避光，防止太陽光直曬
高鋅——食用油
身心健康成分：花生仁（別名長生果）
花生仁歸屬於高蛋白食物農作物，含有人體脂肪、大豆卵磷脂、維生素D、B、E、K及其鋅、鈣、磷、鐵等原素，營養豐富。
功 能
食用油成分中80％之上全是不飽和脂肪酸，包含身體所必不可少的脂肪酸、a亞麻酸、食用油四烯酸等多種多樣不飽和脂肪酸，對調整身體功能、推動寶寶的成長髮育及預防傳染病層面都是有關鍵的功效。在其中營養元素鋅的成分也是植物油類中最大的，每豪克食用油含鋅元素8。48mg，是食用油的37倍，食用油的16倍，大豆油的7倍。食用油能夠推動寶寶的腦部發育，寶寶假如缺鈣，便會發生髮育不全，智商缺點等病症，而食用油中所帶有的腦磷脂、大豆卵磷脂和乙酰膽鹼還可以合理地改進記憶能力，對寶寶的開發智力好處多多的。
烹調方式：煎炒烹炸，200℃下列的高温皆可
存儲方式：避光、防止太陽光直曬
健康保健油—葵花油
身心健康成分：葵花油
沒有芥酸、沒有碳水化合物和黃麴黴菌，現代科學剖析，葵花子能治療失眠，提高記憶力，是健康保健使用價值較為高的一種食材油。
功 能
脂肪酸的成分與維生素E的成分佔比平衡，脂肪酸在毛細血管中具有清道夫的功效，而維生素E則有利於寶寶的身心健康生長髮育，具備治失眠，提高記憶力等益腦益智類的作用。若新手媽媽常常服用葵花油可增加奶水代謝。並且指向母親的“孕期糖尿病”也有輔助醫治的功效。
烹調方式：超低温烹調應用
存儲方式：避光、防止太陽光直曬
色香味俱全—香油
身心健康成分：香油
香油的消化吸收消化率極高，沒有對身體有危害的成分，含有尤其豐富多彩的維生素E和非常豐富的脂肪酸。
功 能
常吃香油能夠調整毛細管的擴散作用，改進血液循環系統，使寶寶攝取的營養成分能夠合理的被消化吸收和運用。並且用香油調成的菜餚味兒芳香爽口，能夠刺激性寶寶的胃口。香油獨有的潤腸作用，有益於寶寶基礎代謝的暢順。
烹調方式：立即服用，如滴在雞蛋羹或是蔬菜泥之中
存儲方式：避光、防止太陽光直曬
記憶力維護—豆油
身心健康成分：黃豆
豆油中含有大豆卵磷脂和不飽和脂肪酸，便於消化。
功 能
大豆卵磷脂被稱作與蛋白、維他命並排的三大營養素之一，能夠提高大腦神經活力，協助保持腦細胞的結構，緩解記憶減退，對提高寶寶的記憶能力很有協助。而不飽和脂肪酸能夠降膽固醇，維護寶寶的血液循環系統通暢。但多不飽和脂肪酸也會減少好的碳水化合物，在高温下還易造成廚房油煙和有毒物質，因而，在服用的情況下要把握恰當的操作步驟，確保安全。
烹調方式：超低温或低於200℃的高温烹調
存儲方式：避光、防止太陽光直曬
飲食搭配之最—食用橄欖油
身心健康成分：油橄欖果
食用橄欖油帶有豐富多彩的不飽和脂肪酸、礦物和維他命。
功 能
食用橄欖油中帶有不飽和脂肪酸能夠減少密度低碳水化合物，不容易損害到身體的別的有利成分。食用橄欖油被覺得是“至今所發覺的植物油脂中最合適身體營養成分的植物油脂”，具備十分高的營養成分，在其中的抗氧化性成分，還能夠避免很多慢性疾病，並且因為食用橄欖油在生產過程中未歷經一切有機化學解決，其純天然的營養成分成分維持的十分完好無損，恰好合適小寶寶服用。
烹調方式：超低温烹調
存儲方式：避光、防止太陽光直曬
善心提醒
身心健康烹調方式：
權威專家表露，服用不一樣種類的油才能夠使身體得到不一樣的油酸，完成營養搭配。可是，人為因素替換油種終究太不便，歷經科學研究的提煉出和祕方調配出的食用調和油，在銷售市場上早已發生很多年，還可以適當給寶寶吃一些。
用食油方式：
如今用食油的方式只不過便是在燒菜的情況下，先放進油加温，直到油燒後再放進菜。而對寶寶最好是採用一些其他的方式，既保證油裏的營養成分全方位，又確保色香味俱全出眾，如今時興用一種小噴壺，在鍋中需先放上餐，隨後用噴水壺往菜上澆油，能夠大大的操縱用食油量，聽説做出去的菜，味兒也非常好，寶寶喜歡吃，母親不妨一試哦。
