現實生活中相信很多寶媽都會遇到這樣的困擾，一到晚上準備睡覺時，寶寶就會出現鬧覺的狀態。而這樣的狀態不僅會讓媽媽們無法安心入睡，同時寶寶也無法提高自身的睡眠質量。那麼11個月寶寶鬧覺怎麼辦？
1、聽音樂。如果寶寶鬧覺是因為情緒不安而導致的，這時候家長們可以給寶寶放一些輕柔的音樂來幫助安撫寶寶的不良情緒。
2、適當搖晃。如果家裏有搖籃的話，也可以直接將寶寶放在搖籃中輕輕的搖晃。因為通過搖晃的動作也可以讓寶寶快速進入到睡眠狀態。
3、補充微量元素。還有一些寶寶可能是因為身體中缺乏某種微量元素，而導致血鈣降低，最終誘發植物性神經興奮性增設而導致寶寶晚上睡眠不安。在這種情況下就需要補充適當的維生素D和相應的鈣元素，如果身體滿足這些要求後，寶寶睡眠情況也會得到有效改善。
4、洗澡方式。在寶寶準備睡覺之前，可以給寶寶洗一個温水澡，這樣也可以撫平寶寶不良的情緒，同時也會讓身體變得更加輕鬆。在這種輕鬆的環境下，自然也就會讓寶寶睡得更加安穩。
