各個年齡段的人都是需要補鈣的，小孩補鈣才能長高，成年人補鈣可以預防骨質疏鬆。每個年齡段的人補鈣的方式不同，兒童會有兒童鈣片，成年人會有適合成年人的鈣片。一歲寶寶如果缺鈣的話，也是需要補鈣的，那麼，一歲寶寶補充什麼鈣呢？
一歲寶寶可以吃兒童鈣片，在吃鈣片的同時還需要補充維生素D，這是促進鈣吸收的。一般來説，一歲的寶寶是不需要特殊補鈣的，因為一歲的寶寶飲食方面還是以母乳和奶粉為主，如果鈣缺乏的話要引起重視，看看是不是不吸收造成的。
一歲的寶寶補鈣除了吃鈣片意外，還可以多喝一些骨頭湯，多吃海魚，海蝦等等。另外，家長們要多抱着寶寶到户外玩耍，多曬太陽可以促進鈣的吸收。一歲寶寶長期缺鈣的話，最好是檢測一下微量元素，看看是不是低鈣血癥導致的，檢查出原因後及時的治療。
寶寶是長身體的時候，家長們可以給寶寶吃高鈣的奶粉，在輔食方面也可以多給寶寶吃海蝦，大骨湯等等。不愛吃飯的寶寶會出現缺鈣的情況，家長們可以根據寶寶的口味給寶寶做一些寶寶喜歡的輔食，提高寶寶的飲食興趣。
