男人吃什麼能提高性功能持久?
很多男性都或多或少的存在性功能障礙問題,而食補是改善性功能最簡單有效的方法。那麼,男人吃什麼能提高性功能持久呢?
1.男性吃韭菜可以提高性能力。韭菜具有補腎、健胃、活血化瘀的功效,能使男生興奮,提高耐久性。
2.吃牡蠣還能改善性功能。牡蠣富含鋅,能促進男性激素的合成。
3.羊肉、牛鞭、羊腎等食物也具有改善性功能的作用,含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾。
4.此外,通常多吃山藥、銀杏、魚、海蔘、章魚等食物,含有精氨酸,能提高精子質量,提高精子運動頻率,也能發揮增強性能力的作用。
男人如何提高性功能力?
首先,男性想要改善自己的性功能,主要是從日常生活習慣中調整,如避免熬夜,保持良好的態度,戒煙戒酒,性生活頻率不能太高,避免一些不的性生活。
此外,我們應該堅持體育鍛煉的習慣,避免長期過度自慰的習慣。如有性功能問題,不要隨意用藥,防止藥物副作用,加重症狀,有時可能導致陰莖永久性勃起,到正規醫療機構就醫。