女性在懷孕期間血壓過高和過低都不利於胎兒的生長髮育,孕婦應該積極的改善自己的身體狀況,孕婦低血壓吃什麼好呢,適合低血壓孕媽媽吃的水果,緩解孕婦低血壓的方法有哪些。
多吃些温補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
適當食用多鹽食物,可提升血壓,改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
多吃桂圓、蓮子、大棗、桑椹等,具有健神補腦之功,宜經常食用,增強體質
對於貧血引起的低血壓,應注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助於糾正貧血。
對於孕婦低血壓而言,提升體內的造血功能是非常關鍵的。
專家建議,孕婦患者可以適當的吃一些藴含銅、鐵等造血元素的水果,比如桂圓、櫻桃、桃幹、西紅柿、柑橘、楊梅、酸橙、黑莓、楊桃等,需要注意的是,要適當多吃,不可以過量。
再就是蘋果、杏子、香蕉、海棠果、栗子、板栗、獼猴桃、山核桃、椰子等都有提高血壓的作用。
緩解孕婦血壓低這種現象,首先要注重孕婦的飲食。科學的飲食療法是很有用的,孕婦低血壓不嚴重情況下一般飲食調節便可自行恢復。在平時,孕婦應該多食用蛋白質、富含纖維較高的綠色食物,切記食用油膩食品。
女性孕期中應該多攝入鹽,並且在自身條件允許的條件下做適量的運動,注意可以使心血管功能得到一定的加強,會相應的減輕低血壓的症狀。
除以上之外,為避免出現仰卧位低血壓綜合徵,孕婦應該從懷孕7個月左右開始,定期進行自我檢查。