懷孕初期很多人會有身體不舒服的情況出現，這個是無需擔心的，很多都是正常的反應。有些孕婦會有肚子脹的情況出現，這個時候需要通過一些方式來進行護理。那麼懷孕肚子脹是怎麼辦？
1. 少量多餐。少量多餐可以幫助胃部消化的速度增加，能夠改善脹氣的情況，這個時候需要從飲食方面進行注意。孕婦胃脹氣是需要通過飲食方面進行改善的，可以將食物減少，這樣可以緩解胃部不舒服的情況，食物一定要注意控制好量，這樣對腸胃來説是比較好的。
2. 定時的排便。如果飲食不規律，那麼就會導致大便不正常，很有可能出現排便困難，便祕的情況。在懷孕的時候可以喝一些蜂蜜水，白開水，然後經常的運動，這樣可以幫助消化。建議每天早上或者是晚上蹲便，這樣可以緩解肚脹的感覺。
3. 腹部進行按摩。可以給孕婦的腹部進行按摩，按摩的時候可以順時針方向按摩，每次大概是10次和20次左右，每天需要按摩兩三次比較好，這樣可以緩解腹部的脹感。如果腹部情況比較嚴重，那麼就需要讓醫生查出病因，幫助開藥了。
