孕晚期吃蘋果好嗎

蘋果是最普通的一種水果，在中國所有地方都可以見到它的身影。很多孕婦懷孕之後都會吃蘋果。他們知道，吃蘋果對自己的身體和胎兒的發育有好處。但是孕婦到了孕晚期的時候需要及時預防早產出現，還適合吃蘋果嗎？本文將介紹一下孕晚期吃蘋果好嗎。

蘋果中鋅元素比較豐富，能緩解孕吐。而且蘋果中含有大量的鈣元素，對寶寶的骨骼發育具有重要的意義。蘋果中含有的碘和鋅，對寶寶大腦的發育可以起到促進效果，而且蘋果中維生素含量很高、孕婦無論是在孕期的哪個階段。都是很適合吃蘋果的，當然也包括了孕晚期。

孕婦吃蘋果避免發胖。蘋果熱量很低、多吃一些蘋果可以有強大的飽腹感，而且熱量很低，即使是吃再多也不會發胖，所以孕婦多吃一些蘋果，除了可以補充營養，還可以起到保持身材的效果。

預防缺鐵性貧血。蘋果中含有豐富的鐵元素，可以有效的預防缺鐵性貧血的出現，對孕婦的孕婦具有幫助。

預防水腫。孕婦孕晚期的時候是容易出現水腫的，而多吃一些蘋果，可以起到預防水腫的功效。

改善便祕。很多孕婦孕晚期時，是比較容易發生便祕的。多吃一些蘋果，蘋果中含有的粗纖維可以有效的改善便祕，使得孕婦的排便更加暢通。