寶寶快要出生了，這個時候準媽媽的身體會變得不太靈活，行動也有一點不太方便了。所以很多準媽媽會減少自己的運動，每天吃吃睡睡，美其名曰是在樣態。實際上這是不太好的，還是要做一些運動的。那麼，順產前一週適合做什麼運動？
畢竟還有一週的時間就要順產了，這個時候準媽媽的行動確實會受到一定的限制，但是還是要做一些運動。尤其是臨產前進行適當運動，對於準媽媽分娩是有很大幫助的，這段時間準媽媽千萬不能老是躺着或者坐着，這樣是不太好的。
從運動類型來看，順產前一週準媽媽適合做的運動有爬樓梯，散步等，這些運動都是有氧運動的，做這些運動不僅可以讓準媽媽的心情變得舒緩，還有助於順產的。當然在順產前一週做運動，這個適當的鍛鍊，會讓寶寶變得更加聰明的。
當然有一些準媽媽因為身體的緣故，不能出門運動，可以自己在家或者牀上運動。比如跪在牀上，身體前傾，去運動。還有深蹲，這個運動也是很適合順產前一週的。不過要注意深蹲，這個運動需要找一個支撐，這個支撐要牢固一些的。
