將要生產製造的孕媽媽們，此時的情緒一定是惶恐不安，苦惱自身是不是能夠平安順利地生產製造。之前的女性，好像較為沒這些方面的難題，主要是因那時的女性，主題活動機遇較多、較無比。回過頭看之，當代的生活特性。外出有車代步出行，洗衣服有全自動洗衣機幫窮。連上一個室內樓梯。也是有電梯轎廂服務。怪不得乎，中國台灣的剖宮產比例居於世界第一。想順利生產製造嗎？且看大家用心為妳方案策劃的安產生活80竅門。
生活篇
優良的生活習慣性，是保持健康的不二法門，因此平常就需要過規律性生活，讓自身的身體維持在最好情況中。
1.早起早睡：依據中醫的叫法，夜裏11點之前睡眠，是最好的睡覺時間。假如，妳的工作內容沒法相互配合，能夠請企業負責人委託分配，或另謀出路對策。
2.漱口清潔與洗手消毒：時節變換時，温度轉變大，一不小心最非常容易患上發燒感冒。培養回家了時，先漱囗、洗手消毒的良好的習慣，維持整潔，才可以完全預防流感。
3.勤清掃：每日固定不動的清掃工作中，除開能夠維持家裏的清理外，還兼顧健身運動作用，一舉兩得。
4.避開煙害：吸煙或二手煙針對母女身心健康皆有危害，吸煙的孕婦，很有可能會生下低體重兒、早產嬰兒、畸形兒等。因此，孕婦務必全力以赴避開煙害。
5.盤腿坐：坐的情況下，以盤腿坐在地面上的姿態(地面上墊着座墊)，來提升股關節的柔軟性，有利於陰道分娩的順利開展。比如，看電視劇時，能夠嘗試盤坐而坐。
6.午睡：因雄性荷爾蒙轉變之故，孕婦大多數會發生疲憊、愛睏的情況。何不借着下午休息日，好好睡個午休。
7.按摩儀清除肌肉緊張：按摩儀能夠紓緩肌肉痛感，一有難受的覺得，就以按摩儀輕輕地推拿，謹記力度不能太強。
8.靈活運用託腹帶：日益擴大的腹部，導致孕婦身體壓力，乃至造成各種各樣不適感。託腹帶除開能減輕腹部的不適感，也有防寒保暖作用。
9.敷熱墊減輕痛疼：腰疼是絕大多數孕婦的困惑，合理應用敷熱墊，將有利於減輕痛感。
10.診療用延展性襪：日漸擴大的腹部，會對腳部造成不適感，一部分孕婦會在發生腳部靜脈曲漲的狀況，情況嚴重還會繼續有痛感，乃至務必就診醫治。而診療用延展性襪，可合理防止靜脈曲漲的情況，孕婦們不妨一試。
11.民族宗教：生活中，除開親人、盆友、工作以外，信念也是關鍵藉助。就在的民族宗教，不過多封建迷信，精神實質生活才會開心。
12.聽輕音樂：傾聽聽輕音樂，聽説有利於胎寶寶的EQ(心態智力)發展趨勢，不妨一試。
13.痠疼布貼：雄性荷爾蒙轉變和日漸擴大的腹部，是孕婦這兒痛、那邊痛的緣故。痠疼布貼能夠減輕痛感，也不會有不良反應，孕媽媽可以安心使用。
14.腹部專用型靠背：市面上發生一種專為孕婦晚上睡覺所設計方案的靠背，讓孕婦在側卧時，減輕腹部懸在空中的不適。
15.把坐墊高：晚上睡覺用枕芯把坐墊高，可協助血液循環系統，減輕發脹難受的情況。
